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Bien que la course à pied soit excellente pour votre santé physique et mentale, elle peut être difficile pour votre corps. La course à pied exerce une forte pression sur les muscles et les articulations, ce qui peut souvent entraîner...

Nous savons que la course à pied et d’autres exercices sont bons pour notre santé physique, car ils réduisent la tension artérielle, le cholestérol, la fréquence cardiaque au repos et améliorent le contrôle de la glycémie. Mais saviez-vous que cela...

Qu'est-ce qu'une boisson énergisante ? Une boisson énergisante est une boisson contenant des stimulants physiques et/ou mentaux. Les boissons énergisantes contiennent une grande variété de stimulants, les plus courants étant la caféine , le sodium et les glucides . Lors...

À l'approche des mois les plus froids de l'année, vous commencez probablement à vous intéresser à votre garde-robe d'hiver, mais est-ce que cela inclut une paire de gants de course ? Si ce n'est pas le cas, vous vous demandez peut-être...

Il n’est pas obligatoire de prendre des nutriments supplémentaires pendant une course de courte distance, cela dépend uniquement du temps que vous prévoyez de courir et de vos préférences personnelles. Si vous savez que vous allez courir pendant une période...

Pourquoi avez-vous besoin de chaussettes de course ? En bref, elles améliorent la sensation de vos pieds et vos performances. La réponse longue est riche en discussions scientifiques et physiques sur la course à pied. Nous y reviendrons plus tard, car...