Insights by Xmiles

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Le jus de betterave est une source populaire de nitrate alimentaire, qui peut finalement être converti en oxyde nitrique dans le corps. L’oxyde nitrique est important pour plusieurs facteurs qui influencent la performance physique, tels que la vasodilatation (élargissement des...

La fasciite plantaire est un problème fréquent chez les athlètes multisports, provoquant souvent une douleur et une gêne importantes au niveau du talon et de la plante du pied. Cette affection peut sérieusement affecter l'entraînement et les performances d'un athlète...

La menthe est souvent reléguée au royaume des pastilles à la menthe et des chewing-gums, mais elle détient un pouvoir secret que les athlètes d’endurance pourraient vouloir prendre en compte dans leur quête de performances optimales. Dans cet article, nous...

Les athlètes ont toujours eu du mal à s'alimenter. Dans les années 1960, les scientifiques ont compris que boire des solutions glucidiques pendant l'exercice améliorait les performances. Grâce à un mélange de sucre, de sel et de limonade, la première...

Les boissons énergisantes sont un élément essentiel de l'alimentation des sportifs de tous niveaux. Spécialement formulées pour apporter un apport en glucides et un remplacement électrolytique , elles sont idéales pour les sportifs de tous niveaux. Les glucides sont la...