Mark Bissell - La série Marathon

Où était votre premier marathon ?

Mmmm, euh, mon premier marathon a été le Yorkshire Three Peaks pour une organisation caritative locale de Hull appelée HERIB à l'occasion de mon 18e anniversaire. Vêtu de jeans, de chaussures Levis et pas un indice sur la navigation ou la nutrition, mais juste un amour pour la course. Cependant, en termes de course certifiée par England Athletics, c'était le marathon de Mablethorpe 2007. J'ai terminé en 3h21 et j'ai couru toute la course sur tous les points de contrôle. L'entraînement pour l'événement consistait à courir des marathons de trail chaque week-end et à travailler la vitesse avec mon club pendant la semaine. J'avais 19 ans, je ne courais qu'un an, quand j'ai couru à Mablethorpe, et j'adorais courir alors j'ai pensé à un autre marathon, un autre week-end, pourquoi pas !

Où était ton dernier marathon ?

2019, marathon de Manchester et j'ai adoré chaque instant. C'était le premier marathon pour lequel j'avais décidé de prendre au sérieux et de m'entraîner spécifiquement. Une semaine de formation typique était la suivante; Lundi-8 miles facile, Mardi-10 mile Tempo (60-62 min), Mercredi-Track fartlek/pyramide/intervalles, Jeudi-12 miles facile, Vendredi-Repos, Samedi-20 miles avec Parkrun entre les deux, Dimanche-24 miles. La nutrition consistait en trois gels High 5 et des gorgées de Powerade à chaque poste de ravitaillement. À la ligne d'arrivée, j'ai réussi à repartir avec un nouveau record personnel de 2:46.

Quel serait votre principal conseil de marathon pour un débutant ?

Rythme. Un rythme de marathon cible et plus rapide pendant l'entraînement sont importants pour entraîner le corps à faire face à la demande. Autant d'éléments pour courir un marathon, mais mélanger ces rythmes dans l'entraînement est crucial.

Où est votre marathon de rêve ?

Le Marathon du Médoc en France.