Gels énergétiques vs Energy Chews

Les gels énergétiques et les produits à mâcher énergétiques sont un choix populaire parmi les personnes actives pour stimuler l'énergie et l'endurance.

Les deux types de produits sont conçus pour fournir une source rapide et pratique de glucides, qui sont la principale source de carburant pour le corps pendant un exercice intense.

Cependant, il existe des différences essentielles entre les gels énergétiques et les produits à mâcher énergétiques qui les rendent mieux adaptés à différents types et durées d'activités.

Cet article explorera les avantages et les inconvénients des gels énergétiques et des mastications énergétiques, et vous aidera à déterminer quelle est la meilleure option à utiliser pendant votre entraînement et vos compétitions.

Gels énergétiques

Les gels énergétiques sont une source pratique et portable de glucides qui sont souvent utilisés par les personnes actives lors d'activités d'endurance.

Ils viennent généralement en petits paquets et sont faciles à consommer sur le pouce , fournissant un regain d'énergie rapide en cas de besoin .

Les gels sont souvent constitués d'un glucide complexe (comme la maltodextrine) et contiennent aussi parfois des électrolytes et de la caféine pour aider à améliorer les performances et à prolonger le temps avant la fatigue.

Ils sont mieux consommés pendant les activités et peuvent être pris avant, pendant ou après selon les besoins et le moment.

Quels sont les bienfaits des gels énergétiques ?

Pratique et facile à consommer sur le pouce
Fournir un regain d'énergie rapide
Peut être consommé avant ou pendant un exercice intense
Contient souvent des électrolytes pour aider à remplacer ceux perdus par la transpiration
Certains gels contiennent de la caféine qui peut aider à améliorer les performances
Ils sont très légers et portables
Ils sont faciles à transporter beaucoup dans un petit paquet
De nombreuses saveurs et variétés disponibles
De nombreux gels énergétiques sont formulés pour être doux sur l'estomac et pour aider à prévenir les maux d'estomac

Quels sont les inconvénients des gels énergétiques ?

Certaines personnes peuvent trouver la texture et le goût désagréables.
Peut être cher selon la marque et la quantité
Certaines personnes ont des maux d'estomac lorsqu'elles consomment des gels énergétiques
Certains gels contiennent des niveaux élevés de caféine qui peuvent ne pas convenir à tout le monde ou peuvent entraîner des effets secondaires comme la nervosité ou l'anxiété
Tous les gels ne contiennent pas d'électrolytes et de vitamines dont les athlètes pourraient avoir besoin.
Certains gels peuvent être collants et salissants à manipuler.

Texture & Goût - Gels énergétiques

Certaines personnes peuvent trouver la texture et le goût peu attrayants des gels énergétiques. Cela est dû au fait qu'il existe différents types de gels, tels que les gels isotoniques, épais, en gelée, naturels et liquides.

Isotonique - Ce sont les types de gels énergétiques les plus courants, comme Gels isotoniques SiS . Ils ont une texture entre liquide et épaisse, ce que certaines personnes peuvent trouver agréable, mais pas d'autres.
Épais / Gelée - Il s'agit d'une texture beaucoup plus épaisse, semblable à la gelée dans certains cas, comme GEL 100 . Ils sont plus épais que les gels isotoniques, ce qui les rend plus difficiles à avaler et à consommer.
Naturel - Souvent plus épais, au goût prononcé, comme le Gels énergétiques printaniers . Ils ont généralement une date d'expiration plus courte, mais constituent une excellente source de carburant pour vos séances d'entraînement.
Liquide - Ces gels ont la consistance la plus fine et une texture plus coulante, comme Aquagel de High5 . Ces gels énergétiques faciles à avaler et à consommer.

Il est important de garder à l'esprit que les préférences de chacun sont différentes. Certaines personnes peuvent préférer la texture plus épaisse du GEL 100, tandis que d'autres pourraient la trouver peu attrayante et apprécier un gel liquide.

Expérimenter avec différents types de gels, y compris des gels épais, isotoniques, liquides et naturels, peut vous aider à déterminer quel type vous convient le mieux et à vos besoins.

Bouchées énergétiques

Les produits à mâcher énergétiques sont un autre choix populaire pour les personnes actives à la recherche d'une source pratique de glucides pendant les activités d'endurance.

Ils se présentent sous la forme de petits comprimés à croquer ou de gommes et contiennent généralement un mélange de glucides et d'électrolytes .

Ils s'apparentent aux gels par les bienfaits qu'ils procurent mais proposent une texture et un mode de consommation différents .

Ils sont souvent consommés pendant les activités et peuvent être pris avant ou pendant ou après selon les besoins et le moment. Les produits à mâcher énergétiques sont préférés par beaucoup car ils offrent un goût et une texture plus attrayants que les gels.

Quels sont les avantages des chewing-gums énergétiques ?

Pratique et facile à consommer sur le pouce
Fournir un regain d'énergie rapide
Contient souvent des électrolytes pour aider à remplacer ceux perdus par la transpiration
De nombreuses saveurs et variétés disponibles
Certaines personnes préfèrent la texture et le goût des produits à mâcher aux gels
Ils sont faciles à transporter beaucoup dans un petit paquet
De nombreux produits à mâcher énergétiques sont formulés pour être faciles à digérer
Ils sont mieux consommés pendant les activités et peuvent être pris avant ou pendant selon les besoins et le moment
Certains produits à mâcher contiennent des vitamines et des minéraux ajoutés pour une nutrition plus complète

Quels sont les inconvénients des chewing-gums énergétiques ?

Certaines personnes peuvent toujours trouver le goût peu attrayant
Peut être cher selon la marque et la quantité
Certaines personnes ont des maux d'estomac lorsqu'elles consomment des mastications énergétiques
Tous les produits à mâcher ne contiennent pas de caféine
Certains produits à mâcher peuvent être riches en sucre et en ingrédients artificiels.
Ils peuvent prendre plus de temps à manger et à mâcher que les gels.

Texture et goût - Energy Chews

En ce qui concerne les mastications énergétiques, certaines personnes peuvent trouver la texture et le goût peu attrayants.

Cela est dû au fait qu'il existe différents types de textures et de saveurs disponibles. Certains produits à mâcher énergétiques sont gommeux, d'autres sont mous et d'autres sont durs.

Gummy - Ces types de chewing-gums ont une texture similaire aux bonbons gélifiés, comme Clif Bloks . Ils ont tendance à être plus moelleux et collants que les autres types. Certaines personnes pourraient trouver la texture gommeuse agréable, d'autres non.
Doux - Ces types de produits à mâcher ont une texture plus douce, comme le PF 30 Chews . Ils ont tendance à être plus faciles à mâcher et à avaler, mais peuvent rapidement devenir pâteux s'ils sont conservés dans un environnement chaud ou humide.
Dur - Ces types de produits à mâcher sont les types de produits à mâcher énergétiques les plus durs, tels que TORQ Energy Chew . Ils sont plus solides que d'autres produits à mâcher, comme une gomme à mâcher, et ils ont tendance à durer plus longtemps et certaines personnes pourraient les trouver satisfaisants à mâcher.

Il est important de garder à l'esprit que les préférences de chacun sont différentes et qu'il faudra peut-être faire quelques essais pour trouver la mastication énergétique qui vous convient le mieux.

Certaines marques proposent plusieurs types de produits à mâcher énergétiques, tels que différentes textures ou saveurs, tandis que d'autres n'en proposent qu'un seul. En essayant différents types et variétés, vous pouvez déterminer celui qui vous convient le mieux et vos besoins.

Conclusion

En conclusion, les gels énergétiques et les produits à mâcher énergétiques sont des choix populaires parmi les personnes actives à la recherche d'une source rapide et pratique de glucides pour augmenter leur énergie et leur endurance.

Les deux types de produits ont leurs propres avantages et inconvénients, et choisir celui qui vous convient dépendra de vos préférences et de vos besoins personnels.

Les gels énergétiques offrent un moyen rapide et facile de consommer des glucides et des électrolytes, mais peuvent ne pas convenir à ceux qui n'aiment pas la texture ou le goût.

Les produits à mâcher énergétiques, en revanche, offrent un goût et une texture plus attrayants, mais peuvent prendre plus de temps à consommer et peuvent ne pas convenir aux personnes ayant des restrictions alimentaires.

Pour trouver la meilleure option pour vous, il est important de garder une trace de vos expériences avec différents produits, de noter ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, et de faire les ajustements nécessaires.

Expérimentez avec différentes options et jetez celles qui ne fonctionnent pas pour vous.

En attendant, prenez note des produits qui offrent des avantages et assurez-vous d'en avoir un approvisionnement constant. De cette façon, vous pouvez optimiser votre nutrition pour les meilleures performances possibles.

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