7 gels énergétiques que vous devez essayer

Les gels énergétiques sont un excellent moyen de faire le plein d'énergie en déplacement. Légers et pratiques, ils se glissent facilement dans votre poche et s'emportent partout. Ils fournissent des sucres simples absorbés dans le sang sous forme de glucose, vous procurant un regain d'énergie. En général, un gel fournit 15 à 45 minutes d'énergie avec environ 25 g de glucides.

Selon le gel, d’autres ingrédients peuvent également être ajoutés pour vous donner un coup de pouce supplémentaire :

CAFÉINE - Améliore la vigilance et la concentration, les temps de réaction et la capacité à continuer à pousser plus longtemps.

SODIUM (ÉLECTROLYTES) - Le manque de sodium peut entraîner des crampes musculaires, une déshydratation et un coup de chaleur.

ACIDES AMINÉS (BCAA) – Éléments constitutifs des muscles. Un faible taux d'acides aminés peut contribuer à la fatigue.

Notre calculateur nutritionnel peut être utilisé pour vous aider à déterminer le nombre de gels dont vous aurez besoin pour une séance.

Jetez un œil ci-dessous à nos gels énergétiques recommandés :

Gel Huma : Original

Fabriqué à partir d'ingrédients entièrement naturels, le gel énergétique Huma Chia associe des graines de chia, un superaliment, de la purée de fruits, du sirop de riz brun, du sucre de canne et un peu d'eau pour un gel savoureux qui vous apportera toute l'énergie nécessaire à vos meilleures performances. Disponibles en 8 saveurs, tous les gels Huma utilisent un mélange naturel de glucose et de fructose, sous forme de sucre de canne et de sirop de riz brun. Ce mélange améliore l'absorption des glucides par l'organisme, éliminant ainsi le besoin de maltodextrine, parfois agressive pour l'estomac.

• Prendre 1 gel 15 minutes avant l'effort, puis une fois toutes les 30 à 45 minutes pendant l'effort. Toujours boire avec de l'eau.
• Tous les ingrédients sont naturels et doux pour votre estomac.
• Graines de chia moulues et riches en antioxydants.
• 100 calories
• 105 mg de sodium
• 21 g de glucides pour 42 g de gel

Huma propose également la gamme d'électrolytes améliorée Huma Chia Plus Energy Gel avec le double d'électrolytes provenant d'ingrédients naturels comme l'eau de coco et le sel marin.

Gel énergétique GU

Voici le gel énergétique original. Combinant glucides simples et complexes, le gel énergétique GU est formulé pour fournir de l'énergie et des nutriments essentiels à l'organisme pendant l'effort. Populaire auprès des athlètes d'endurance, il vous permet de tenir plus longtemps, tout en permettant une absorption plus rapide et en étant plus doux pour l'estomac. Sans oublier sa vaste gamme de saveurs !

• Tout végétalien et sans gluten
• Contient des BCAA essentiels pour réduire la fatigue mentale et les dommages musculaires
• Sodium pour maintenir les niveaux d'hydratation
• Large gamme de saveurs caféinées et non caféinées
• Petits et portables, ces gels sont plus petits que la plupart, ce qui les rend encore plus faciles à transporter avec vous dans toutes vos aventures !
• 100 calories
• Jusqu'à 125 mg de sodium
• 22 g de glucides pour 32 g de gel

Gel énergétique TORQ

Léger et onctueux, le gel énergétique TORQ est idéal à consommer en déplacement. Il ne colle pas à la bouche et ne nécessite pas d'eau comme certains gels. Ce gel énergétique utilise un mélange efficace de glucides et d'électrolytes pour vous maintenir en forme pendant votre entraînement, que ce soit pour une course légère ou une séance d'entraînement intense.

• Électrolytes ajoutés
• Sans colorants ni édulcorants artificiels
• Végétalien et sans gluten
• 114 calories
• 49 mg de sodium
• 29 g de glucides pour 45 g de gel

Également disponible sous forme caféinée. La gamme TORQ Energy Gel au guarana contient 89 mg de caféine naturelle issue de l'extrait de guarana.

Maurten GEL 100

Le Maurten GEL 100 exploite la technologie hydrogel naturelle à base de 6 ingrédients naturels et ne contient ni colorants ni conservateurs. Sa consistance est plus épaisse, semblable à celle d'un gel, que celle de certains gels sirupeux et fluides, mais il est facile à avaler. Grâce à la technologie hydrogel, le GEL 100 délivre en douceur le sel et les glucides essentiels à l'intestin, sans se dissoudre dans l'estomac et provoquer de troubles gastro-intestinaux.

• Technologie hydrogel unique, qui protège l'estomac des maux d'estomac.
• Peut être consommé avant, pendant et après l'activité.
• Également disponible sous forme caféinée Gel 100 CAF .
• 100 calories
• 50 mg de sel
• 25 g de glucides pour 40 g de gel

Maurten propose également le Gel 160 , une version hydrogel plus volumineuse contenant 40 grammes de glucides par portion. Il est idéal pour les athlètes souhaitant un apport énergétique plus important pour leurs entraînements et leurs compétitions.

Gelée sportive hydrogel Mountain Fuel

La gelée hydrogel Mountain Fuel pour le sport a une consistance plus épaisse qu'un gel traditionnel. Elle se présente sous forme liquide et non solide, idéale pour ceux qui préfèrent une formule plus consistante. Facile à digérer grâce à une formule unique qui imite la consistance et l'acidité de l'acide gastrique, elle est donc facilement absorbée par l'estomac et réduit les troubles digestifs.

• Trois saveurs différentes, disponibles également avec de la caféine.
• Facile à digérer pour que vous puissiez vous concentrer sur votre entraînement.
• Testé pour garantir son efficacité dans tous les climats et fonctionne parfaitement, peu importe où votre prochaine aventure pourrait vous mener !
• 82 calories
• 68 mg de sel
• 20 g de glucides pour 60 g de gel

Le Mountain Fuel Hydrogel Sports Jelly Plus est également disponible avec 30 g de glucides par portion avec des électrolytes ajoutés, sous forme de 46 mg de sodium pour équilibrer les niveaux d'eau/sang et de 54 mg de potassium pour favoriser la fonction nerveuse.

Gel énergétique actif aux racines

Découvrez l'équilibre parfait entre énergie naturelle et soutien digestif avec le gel énergétique d'Active Root . Cette formule avancée est conçue pour répondre aux besoins énergétiques élevés des coureurs, cyclistes et athlètes, offrant un regain d'énergie rapide et durable pour vous aider à optimiser vos entraînements et vos courses.

L'extrait de racine de gingembre confère au gel énergétique Active Root une efficacité unique, car il répond aux problèmes digestifs courants rencontrés par les sportifs. Le gingembre est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives, qui aident à prévenir les ballonnements et les inconforts gastriques pouvant survenir lors d'un effort intense.

• 2:1 Glucose:Fructose
• Le gingembre favorise la santé digestive et prévient les ballonnements.
• Fournit une énergie rapide et soutenue à partir de sirops naturels.
• Saveur rafraîchissante de citron

Gel sportif 32Gi

Un peu différent, avec le pack snap de 32Gi, un gel innovant et unique en son genre. Facile à transporter et à utiliser, il est plus écologique que les emballages classiques. Il suffit de le prendre et de le consommer ! Les gels sportifs sont conçus pour le consommateur. Formulés de manière aussi pure que possible, avec du sirop de riz brun naturel et sans arômes artificiels. En plus d'un excellent boost d'énergie, ils contiennent des électrolytes ajoutés pour favoriser l'hydratation.

• Bon pour le ventre. Préparé avec des ingrédients simples.
• Consommez 15 minutes avant le début d'une séance de haute intensité et continuez à consommer toutes les 45 minutes ou selon les besoins.
• 84 calories
• 21 g de glucides pour 27 g de gel