Quand et pourquoi dois-je remplacer mes chaussettes de running ?

Prendre soin de vos pieds est une priorité numéro un pour tout coureur et bien que nous passions beaucoup de temps à rechercher puis à investir des centaines d'euros dans nos chaussures de course, nous négligeons souvent le produit que nous portons entre nos pieds et nos baskets.

Nous utilisons maintenant des plates-formes comme Strava, Garmin Connect et Fetcheveryone pour enregistrer les courses et suivre le kilométrage de chaque paire d'entraîneurs et nous assurer que nous les remplaçons en temps opportun, mais ce n'est pas la norme pour nos chaussettes de course.

La plupart des coureurs connaissent les recommandations pour le remplacement des chaussures de course et bien que cela varie selon la marque et le style, la "durée de vie" normale d'une chaussure de course est de 450 à 600 miles. Les coureurs qui utilisent une stabilité ou des chaussures rembourrées doivent généralement changer de chaussures après moins de kilomètres que les coureurs neutres qui ont tendance à prolonger un peu la durée de vie de leurs chaussures. Cependant, cela a changé au cours des dernières années avec les progrès de la mousse de performance. Cela dit, cela a toujours été le cas pour les chaussures plates de course et maintenant avec des chaussures plaquées carbone ayant une espérance de vie beaucoup plus courte, entre 150 et 300 miles en raison de la conception plus légère et des matériaux utilisés dans la construction.

Nous sommes maintenant accueillis par l'alerte de l'application de fitness "il est temps de remplacer vos entraîneurs" en tant que nouveau déclencheur pour accéder à Internet pour rechercher cette prochaine paire.

Portons-nous donc la même attention à nos chaussettes de running ?

En plus de nos chaussures de course, nos chaussettes de sport s'usent aussi. Les chaussettes de sport sont plus résistantes qu'une chaussette décontractée mais nous en demandons beaucoup plus lors de nos entraînements. Les chaussettes de sport sont conçues pour apporter un soutien et un amorti supplémentaires aux zones clés du pied. Par conséquent, toute perte de fil ou de structure au fil du temps et de l'utilisation aura un effet négatif sur les performances de la chaussette.

Il n'y a pas de règle stricte ou rapide ni de kilométrage utile, chaque coureur frappe le sol différemment, certains coureurs rapportant des milliers de miles à partir d'une seule paire. Et c'est la même chose pour les chaussettes, la forme du pied peut également réduire l'espérance de vie de vos chaussettes de course. Mais nous pouvons être conscients des signes clés qui nous indiquent qu'il est temps de remplacer nos chaussettes ;

Points fins \ Trous - Un point fin ou un trou dans vos chaussettes peut faire la différence entre des cloques ou non.

Étirement \ Perte de forme - Les chaussettes qui deviennent trop étirées ou déformées peuvent se tasser à l'intérieur de votre chaussure, provoquant des frottements, de la pression et des cloques.

Points chauds - Les points chauds sur vos pieds peuvent être causés par une usure excessive des chaussettes ou une panne de la structure.

Entretien des chaussettes - Un autre bon conseil est d'éviter de sécher vos chaussettes au sèche-linge. Bien que cela ne soit pas toujours possible, vous pouvez prolonger la durée de vie de vos chaussettes en évitant le sèche-linge. L'utilisation d'un sèche-linge peut accélérer la décomposition des fibres utilisées dans la construction et provoquer un étirement accru et, par conséquent, une perte de performance.

Mais changer vos baskets et ne pas remplacer vos chaussettes peut avoir de sérieuses implications sur une future course, et si cette course est votre course A, vous regretterez le jour où vous n'avez pas remplacé ces chaussettes.

N'oubliez pas... gardez vos pieds heureux. Surveillez l'état de vos chaussettes, et quand elles sont visiblement usées, ou si vous remarquez un frottement inconfortable, c'est le moment du REMPLACEMENT. SI pas avant !!

Le choix de chaussettes de course n'a jamais été aussi bon, des choix de matériaux et d'épaisseur entre amortis et ultra légers. Ensuite, votre longueur préférée ; qu'il s'agisse de non-présentation, de mini-équipage, d'équipage au-dessus du mollet. Avant même d'entrer dans le débat régulier des chaussettes aux orteils. Ensuite, la récupération ou la prévention des blessures de la compression vous sera béni ou peut-être découragé par les choix disponibles.

A la recherche de nouvelles chaussettes ?

Nous avons choisi les meilleures marques, pour couvrir les besoins des coureurs, parcourez nos chaussettes par marque : 2XU | Baléga | Caractéristiques | Injinji | Université | Verus ou si vous avez besoin d'aide, contactez l'équipe.

Est-il temps d'améliorer votre jeu de chaussettes ? Découvrez les designs de Versus et lisez The Versus Socks - Histoire de la façon dont nous avons initialement aidé à amener la marque au Royaume-Uni. Ou découvrez notre première marque de chaussettes Balega , ou consultez notre blog Why Balega?

Découvrez toute notre gamme de chaussettes ici .