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Obwohl Laufen gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist, kann es für Ihren Körper anstrengend sein. Beim Laufen werden Muskeln und Gelenke stark beansprucht, was häufig zu Entzündungen und Schmerzen führen kann. Aus diesem Grund sollten Sie in Ihrem...

Wir wissen, dass Laufen und andere sportliche Betätigung gut für unsere körperliche Gesundheit sind, da sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken, die Ruheherzfrequenz senken und die Blutzuckerkontrolle verbessern. Aber wussten Sie, dass es auch Ihrer geistigen Gesundheit enorm zugute...

Was ist ein Energydrink? Ein Energydrink ist ein Getränk, das körperliche und/oder geistige Stimulanzien enthält. Energydrinks enthalten eine Vielzahl von Stimulanzien, am häufigsten sind jedoch Koffein , Natrium und Kohlenhydrate . Bei der Auswahl eines Energydrinks ist es wichtig, auf...

Mit Beginn der kalten Jahreszeit greifen Sie wahrscheinlich zu Ihrer Wintergarderobe. Aber gehören dazu auch Laufhandschuhe? Falls nicht, fragen Sie sich vielleicht: Was sind Laufhandschuhe und wozu brauche ich sie?  Wie unterscheiden sie sich von normalen Handschuhen? Laufhandschuhe sind speziell...

Bei einem Rennen über eine kürzere Distanz ist die Einnahme zusätzlicher Nahrung nicht zwingend erforderlich. Dies hängt ausschließlich von der voraussichtlichen Laufzeit und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie wissen, dass Sie über einen längeren Zeitraum laufen werden oder dies...

Warum braucht man Laufsocken ? Kurz gesagt: Weil sie den Füßen ein besseres Gefühl geben und die Leistung steigern. Die ausführliche Antwort ist voller Fachbegriffe aus der Laufwissenschaft und -physik. Wir werden später näher darauf eingehen, weil es interessant ist...