Je suis très fier et honoré d'être nommé dans l'équipe d'Angleterre pour le 22e Anglo Celtic Plate 100k, organisé à Perth, en Écosse, le 27 mars 2016. La course se déroule sur la distance classique de 100 kilomètres, ce qui équivaut à 62,2 miles et se déroule selon les règles d'athlétisme britanniques portant un label IAU Silver.
Le parcours est situé dans le parc North Inch, à côté du Bells Sports Centre, Hay Street, PH1 5HS. Il s'agit d'une boucle de 2,381 km / 1,479 mile sans trafic goudronné, qui se déroule dans le sens des aiguilles d'une montre. Les coureurs du 100 000 parcourront un total de 42 tours.
À partir de 7h00, les équipes nationales ACP d'Angleterre, d'Écosse et du Pays de Galles courent pour la 22e plaque anglo-celtique. Chaque équipe aura sa propre zone d'équipe désignée et des tables d'alimentation dans la zone de départ et d'arrivée et ma femme Nicki sera mon équipe de soutien officielle. J'ai beaucoup de chance d'avoir toute ma famille avec moi à Perth, et mes parents qui soutiennent le parc et profitent de la journée avec mes enfants Jasper (8) et Florence (1). En espérant qu'ils ne s'ennuient pas trop, je suis sûr qu'ils trouveront quelque chose d'excitant à faire pendant que papa court encore et encore... et encore !
L'un des meilleurs jours de la préparation a été le jour de dépôt du kit. Je dois admettre que j'ai été un peu ému en ouvrant le paquet d'England Athletics. Comme vous pouvez le voir sur la photo, le kit New Balance est génial.
Sur le plan nutritionnel, j'ai construit mon plan de journée de course, avec l'aide et toute la nutrition fournie par 
XMiles. Cela a été essayé et testé, y compris une maquette d'une journée de course complète avec le soutien de Nicki lors de ma course d'entraînement de 40 milles au Wimborne 20 X 2 pour refléter l'expérience du jour de la course.
Voici une liste de ce que je vais utiliser pour la nutrition de course ;
L'entraînement s'est déroulé comme prévu, atteignant tous mes objectifs d'entraînement clés depuis la confirmation par e-mail de la sélection le dimanche 24 janvier 2016.
Mes sessions clés étaient la session marathon du mercredi du BAC et les longues courses du week-end avec de belles sessions en double le samedi et le dimanche. Entre la sélection et la réduction, j'ai été très satisfait de mes progrès et je sens que je suis dans une excellente position pour tout donner le jour de la course.
J'ai trouvé un excellent moyen de mélanger mes courses du samedi en ajoutant un Parkrun au milieu de ma session et j'ai réussi à inclure des voyages à Mansfield, Poole, Moors Valley et Blandford Parkruns.
Certaines de mes courses de construction clés sont présentées ci-dessous, certaines faisant partie de courses plus longues;
| dim, 14/02/2016 |
Partie 1 - Long Run - j'ai oublié d'arrêter la montre mile 12 ;-) |
| dim, 07/02/2016 |
Partie 1 facile - long terme , Partie 1.5 facile - long terme , En attente de démarrage BMVH |
| dim, 28/02/2016 | |
| dim, 06/03/2016 | Wimborne 20 X 2 |
| dim, 13/03/2016 | Marathon Lamer 3e (semaine de 90 milles) Taper Time |
Je ne remercierai jamais assez mes coéquipiers du Bournemouth AC pour leur soutien lors de mon entraînement, avec un merci particulier à Jon Sharkey , Jez Bragg et Steve Way qui se sont tous séparés avec des conseils et m'ont rejoint sur de nombreux kilomètres depuis ma sélection dans l'équipe d'Angleterre.
Lors de la course, il y aura un décompte des tours et le chronométrage se fera par chip timing. Il y avait des suggestions de diffusion en direct, mais cela n'a pas encore été confirmé - consultez le site officiel pour plus d'informations. Si vous voulez vous tenir au courant de mes progrès, Nicki tweetera depuis le poste de secours d'Angleterre sur mon compte @fragilerunner et publiera quelques photos sur instagram @fulled.run .
Pour conclure, je profite maintenant de la phase d'épuisement des glucides de mon cône et je me prépare pour le chargement de glucides avant de me rendre en Écosse vendredi et de retrouver mes coéquipiers à Perth. Ramenons l'assiette en Angleterre !
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