À 41 ans, j'ai toujours pensé que ma course serait terminée, comme les footballeurs au début de la trentaine. Avance rapide de 10 ans et je vais toujours fort! Beaucoup de blessures, de récupérations, de distinctions et d'histoires à raconter.
J'ai découvert que j'aimais le sport à l'école primaire et secondaire, mais vous n'étiez jamais vraiment poussé. Ce n'est que lorsque l'opportunité dans une entreprise pour laquelle j'ai travaillé en 2004 a eu une place de marathon pour Londres que je me suis senti obligé d'entrer. J'avais abandonné quand j'avais été rejeté à 18/19 ans et je ne pouvais pas comprendre ce qui semblait être un processus de loterie pour participer à une course pour laquelle j'allais payer. Ils disent toujours que vous en exécutez un et dites «plus jamais ça» ou que vous devenez accro, vous savez où va mon histoire.
Quelque 40 + marathons plus tard, quelques-uns ont enregistré 2h 42 pb et des années de course sur diverses distances de 3k - marathon, j'ai commencé à vouloir un nouveau défi. Je me suis inscrit à une course en plusieurs étapes en novembre 2011 appelée le Druid Challenge qui était de 86 miles sur 3 jours sur le Ridgeway. À vrai dire, je l'ai adoré, je l'ai gagné, puis j'ai prouvé que je pouvais courir plus loin et récupérer rapidement. Je savais que ce ne serait pas la dernière fois avec un ultra, principalement parce que je suis arrivée 1 ère dame et 3 ème au général devant des coureurs très respectables. J'ai été convaincu par de nombreux coureurs que j'avais trop de vitesse et que je devais travailler pour améliorer mon temps pour le marathon. Pendant 5 ans, je n'ai pas regardé les ultras jusqu'à fin 2015 en regardant les critères de qualification. Les marathons sont alors devenus mon entraînement pour les ultras et qu'y a-t-il à ne pas aimer, si vous aimez courir et l'extérieur vous êtes complètement dans votre zone de confort.
Comment je me suis préparé pour la course ?
Cela a été difficile car je suis entré dans TP100 lors de la deuxième vague d'entrées lorsque des reports ou des annulations se sont produits. En raison de la planification de mon année pour l'Anglo Celtic Plate 100k et le GB 24hr, de nombreuses courses de préparation avaient été annulées, mais cela est revenu sur le radar. Heureusement, j'ai pris la bonne décision lorsque Covid s'est installé pour le réserver et risquer de perdre de l'argent si mes courses clés restaient. Cela avait été difficile de revenir d'une récupération plus lente d'une fracture du dos qui m'avait fait courir de juin jusqu'à la reprise de mon entraînement en janvier 2020. J'ai réussi un 10 km difficile, puis une course en parc et un 50 km en mars. Ensuite, tout le monde est entré en confinement, à vrai dire, je me sentais faible à l'époque parce que j'avais géré ma blessure en suivant un cours de coaching de vie et que le Covid 19 s'est prolongé, je savais que je devais essayer de rester positif. C'était comme une deuxième punition, bien qu'au fur et à mesure que nous en apprenions davantage, je me sentais reconnaissant d'avoir la santé. J'ai continué malgré aucune course mettant l'accent sur mon entraînement et aucun cours de circuit de zoom en ligne. Tant de choses avaient été consacrées à ma rééducation après une blessure que j'étais déterminé à faire des courses cette année et à utiliser le temps d'arrêt pour m'entraîner. J'ai couru un 10 km quelques semaines plus tôt et avant que vous ne le sachiez, il est temps de courir à nouveau ! J'avais également à l'esprit le DNF en 2018 en raison de conditions très chaudes, il a anéanti la majeure partie du champ avant, j'étais donc également en mission pour passer le point de contrôle de Reading.
Produits utilisés lors de l'événement
J'ai tendance à me concentrer sur la semaine qui précède en mangeant des glucides blancs complexes (moins de réaction intestinale) car j'ai du mal à manger pendant les courses. Pour rester alerte, mon boost de caféine est venu des bandes énergétiques Revvies (mon sponsor) toutes les 4 heures car je ne voulais pas trop et être surchargé. Je me suis également concentré sur les liquides cette fois-ci, ayant également ressenti une sensation maladive lors de la dernière course de 100 milles en buvant trop de coke. J'ai évité les sucreries et j'ai ajouté des collations plus salées telles que de la purée de fruits et du Maurten dans mes bouteilles de transport. Heureusement, tous les postes de secours étaient suffisamment approvisionnés en nourriture et Tailwind. Cela dit, dans les dernières étapes de la course, je ne pouvais plus faire face à de la nourriture ou à des liquides, alors j'ai opté pour des tranches de pastèque.
Température de la course & vêtements de course
Étant britanniques, nous aimons toujours mentionner le temps, et sur une note positive, il n'y avait pas de pluie. La température pour moi personnellement était un peu chaude mais même pas proche de la température de 2018. Donc en gros pour la journée nous avions 22/23 degrés au plus fort de la journée. La course commençant plus tôt à 7h30, cela signifiait que nous aurions le même nombre de courses à la lumière du jour que la course initiale d'avril. J'ai quand même trouvé le temps très humide et lourd pendant la journée et à aucun moment je n'ai eu froid pour vouloir en rajouter une couche. Au cours de la première heure de course, je me suis déshabillé pour un gilet et ce n'est que dans la dernière heure de la course que j'ai mis la couche de base lorsque je me suis rapproché de l'eau où le brouillard s'était levé par plaques.
Les athlètes/entraîneurs expérimentés et les experts en vêtements recommandent toujours d'essayer vos vêtements et vos baskets avant de courir. Je savais que le short serait celui dans lequel je m'étais entraîné et qu'il s'agissait d'un short Nike confortable avec une poche pour mettre des morceaux (bandes d'énergie Revvies) et les coutures entre les jambes souvent en frottement de short (appelé chub rub). Le gilet était mon bon souvenir, de l'équipe Comrades Marathon 2019 Nedbank (malgré une course avec une fracture du dos), et les chaussettes étaient celles que je savais n'avoir pas frottées pendant l'entraînement. Avant les chaussettes, mes pieds avaient été graissés avec du beurre de noix d'écureuil et des orteils à la menthe poivrée après la course, un autre produit génial d'écureuil.
Entraîneur sage C'était un appel difficile, sachant qu'il y avait des sections difficiles dans les premiers kilomètres, je n'ai pas opté pour le trail car je ne les trouve pas confortables bien que je puisse les porter pour le cross-country jusqu'à 50 km. Je suis allé avec Hoka Carbon X mais j'ai regretté plus tard la décision et j'aurais dû mettre la Nike Vapor Fly 4%. , Bien que Hoka soit idéal pour les coureurs aux pieds larges, le mien s'était frotté. J'ai choisi de les changer à la première occasion dans ma boîte d'aide de mon entraîneur à Windsor. J'ai ensuite continué le reste de la course en Nike Zoom qui avait plus de rebond et plus doux pour les pieds et je suis resté jusqu'à la fin de la course. La montre était ma fidèle vieille montre Garmin 935 XT et elle m'a fait attendre ...... à 99 miles puis est morte, je soupçonne que, comme je l'avais programmé dans le cours, cela consommait également l'énergie nécessaire.
Semaine d'entraînement moyenne
80-110 miles selon l'accumulation et les courses incorporées
Quelle est et quand est votre prochaine course principale ?
Il est maintenant temps pour moi de parcourir les kilomètres, de ne pas me blesser et de me concentrer sur la prochaine grande course. Bien que j'aie aimé un temps de réflexion plus rapide de 100 milles, je suis reconnaissant d'être de retour après une blessure et d'avoir également manqué de course, fier d'avoir traversé cela à la fois mentalement et physiquement. J'ai reçu une invitation aux 24 heures de Gloucester, ce qui est une chance car la course GB 24hr en Italie a été annulée. En dehors de cette grosse course, je chercherai quelques petites courses au cours de la prochaine semaine de reprise post.
Mes amis m'ont regardé franchir la ligne et après la discussion, ils se moquaient encore de moi alors que je m'étais à peine éloigné du portique de course que je parlais déjà de ma prochaine course. Cela peut-il seulement signifier que j'aime courir ??
