Étiquette de course - Les règles tacites

L'avantage de la course à pied, c'est qu'on peut la pratiquer quand on le souhaite, sans équipement coûteux, sans réservation de salle ni attente d'ouverture de salle. Il suffit d'enfiler ses chaussures et de sortir !

Cependant, lors de mon parcours facile de 8 km cette semaine, plusieurs incidents se sont produits : une voiture a grillé un feu rouge alors que je traversais, j'ai dû éviter un chien qui courait sur le trottoir et un piéton s'est placé de travers devant nous. En plus d'apprécier notre course, nous devons être attentifs au quotidien des gens.

Cela nous a fait réfléchir. Comment sommes-nous perçus, nous les coureurs ?

Que pouvons-nous faire pour nous assurer de ne pas avoir une mauvaise réputation ?

Quel est le « code de conduite » du coureur ? Les règles largement tacites

Voici notre aperçu de l’étiquette de course ;

Règles générales pour la course à pied

• Ne monopolisez pas la route ou le sentier. Idéalement, ne courez pas à plus de deux de front, permettant ainsi aux autres usagers de profiter du sentier . À l'approche de personnes, cyclistes ou voitures, avancez en file indienne. Laissez toujours passer les autres usagers.
• Appareils MP3 : laissez-les à la maison pour une course en groupe. Écouter de la musique permet à certains de se ressourcer ou de se déconnecter lors de longues courses. Mais lorsque vous courez seul, soyez attentif à votre environnement : écouter de la musique atténue la perception du danger.
• Remercier les autres coureurs – C'est toujours un sujet de discussion intéressant, mais il est toujours bon de faire preuve de courtoisie et de faire un geste de reconnaissance envers les autres coureurs. Un bref contact visuel, un hochement de tête ou un sourire sont agréables, et n'hésitez pas à leur rendre la pareille.
• Informez les autres de votre présence - Il est toujours poli d'avertir avant de dépasser quelqu'un. Prévenez les piétons lorsque vous les dépassez par une simple toux ou un avertissement verbal comme « Excusez-moi ! » ou « Je dépasse à gauche ! » suffira. Ne présumez pas qu'ils sont conscients de leur environnement. Surtout dans l'obscurité, il est très facile d'effrayer quelqu'un en approchant à toute vitesse par derrière !
• Les pets sont inévitables : les flatulences sont une conséquence inévitable de notre alimentation et des mouvements de notre corps pendant la course. Essayez toujours de sortir du groupe avant de commencer !
• Cracher - Si vous devez le faire, regardez au moins avant de cracher.
• Respectez la propriété privée - Tout au long de votre parcours, essayez d'éviter de vous soulager dans les espaces publics, mais nous savons que cela ne peut parfois pas être évité, mais jamais dans le jardin de quelqu'un.

Règles de la route et des sentiers

Sur la route

• Courir à contresens - Les coureurs doivent circuler sur le côté droit de la route, face à la circulation. Cela permet de voir et d'être vu par les véhicules venant en sens inverse. L'exception à cette règle concerne l'approche d'un virage sans visibilité. Si vous ne voyez pas autour, un conducteur venant en sens inverse ne le verra pas non plus. À l'approche, traversez vers la droite et, lorsque la route redevient droite (et que la circulation le permet), revenez à gauche. Ne courez pas au milieu de la route.
• Arrêtez-vous aux carrefours – Assurez-vous que les véhicules venant en sens inverse cèdent le passage avant de traverser. Ne présumez pas que les voitures s'arrêteront si vous vous engagez sur un passage piéton. De plus, inutile de trottiner sur place ou de danser d'un pied sur l'autre comme si vous aviez envie d'uriner. Arrêtez votre montre et détendez-vous.

Sur la piste

• Courez à droite dans les parcs, sur les sentiers et les pistes polyvalentes. Sur les routes fermées aux voitures, la pratique courante est de rester à droite, sauf indication contraire de la signalisation du parc, et de dépasser par la gauche. Ne courez pas au milieu du sentier.

Sur la piste

• Courez sur les couloirs intérieurs, marchez sur les couloirs extérieurs. Des règles existent sur les pistes de course pour un comportement prévisible et sûr. La règle la plus universelle est que les coureurs rapides restent sur les couloirs intérieurs, tandis que les marcheurs et les coureurs effectuant un jogging de récupération doivent occuper les couloirs extérieurs. Si vous approchez un coureur par derrière, avertissez-le d'un simple geste indiquant « Piste ! ».

Règles générales pour participer à un événement

• Zone de départ – Entrez dans la zone de départ à l'endroit approprié à votre allure prévue et alignez-vous en fonction de votre vitesse. Les coureurs et marcheurs plus lents doivent se placer à l'arrière du peloton. Ce n'est pas parce que vous êtes arrivé tôt que vous devez être en tête de la ligne de départ.
• Ne vous arrêtez pas brusquement – ​​S'arrêter pendant une course sur le chemin d'autres coureurs peut causer des dégâts. Commencez toujours par vous mettre sur le côté !
• Déchets - Ne jetez pas de boissons aux pieds des coureurs derrière vous. Veillez à toujours garder le parcours dégagé. Jetez vos bouteilles et gels avec précaution.
• Règlement de la course - Respectez le règlement de la course décrit sur le formulaire d'inscription. Tous les coureurs ont la responsabilité collective d'assurer la sécurité de l'événement. Les courses seront soumises à des règles concernant la présence de chiens, d'écouteurs MP3, de téléphones portables et de voiturettes de jogging.
• Il n'y aurait pas d'événement sans eux - Remerciez toujours les bénévoles.

Je suis sûr que nous ne les avons pas tous listés, mais c'est un début. Prenez soin de vous et bonne course.