Rapport de course : Marathon de Londres - Lesley Moore - 2015

Pour 2016, je me prépare pour un autre marathon de Londres, puis pendant l'été, je veux me concentrer sur les courses de 5 km et 10 km.

AVANT LA COURSE

Lors de mes derniers marathons, même lorsque je suis à l'hôtel, j'emporte toujours mes propres céréales – généralement des Weetabix ou un pot de porridge. Je mange rarement avant les longues sorties du dimanche, mais le jour du marathon, je prends soit un Weetabix avec du lait et du sucre, soit un pot de porridge (avec juste de l'eau bouillante) – pas très sain, mais facile à avoir dans sa chambre d'hôtel et ça me convient. Je prends aussi une tasse de thé. Je ne bois pas beaucoup d'eau avant la course.

PENDANT

J'utilise des gels énergétiques High5 – je préfère la version Citrus Burst, mais j'ai aussi beaucoup apprécié ceux au Mojito ! Ça ne me paraît pas normal de penser aux cocktails quand on court un marathon, mais ça me fait toujours rire quand je prends mon gel, ce qui, je suppose, m'aide à me détendre !

Cette année, à Londres, je crois avoir consommé environ cinq gels. J'essaierai de faire mon premier à environ 8 km. Cette approche a bien fonctionné pour moi à Berlin 2014 et Londres 2015.

J'ai également pris de la boisson énergétique sportive Lucozade à l'un des postes de ravitaillement vers la fin, je pense près du tunnel vers 23-24 miles (vous savez celui avec la musique Disco obscène qui y retentit !). Après quelques gels, ils peuvent devenir un peu difficiles à prendre à bord et je n'aime pas l'eau, donc la boisson énergétique aromatisée est une bonne alternative pour me porter jusqu'à l'arrivée.

APRÈS LA COURSE

Une fois la ligne franchie, j'essaierai de boire un peu d'eau dans le sac cadeau, mais sinon, j'ai bien peur que ce soit plutôt pour aller boire une pinte avec des amis au pub de Westminster ! Surtout cette année, car j'étais vraiment impressionné par mon temps !

Je n'ai généralement pas faim, donc je ne mange pas beaucoup. J'ai du mal à manger peu de temps après les longues courses. En rentrant du marathon de Londres, j'aime bien manger un Mac Donald's bien mérité chez Fleet Services !

AUTRES CONSEILS

J'ai essayé différentes ceintures pour ranger mes aliments, mais j'ai eu du mal à en trouver une assez petite pour ne pas bouger pendant les 42 kilomètres du marathon. Celle que j'ai utilisée au marathon de Londres 2015 ne me convenait pas du tout et me distrayait constamment.

Cependant, lors du salon VLM, j'ai visité le stand Flipbelt . Après les frustrations que j'ai évoquées lors de ma course à Londres, j'ai acheté une Flipbelt XS que j'ai utilisée au marathon de Bournemouth en octobre et que j'utilise souvent pour mes entraînements et mes courses plus longues. Elle est parfaitement stable et peut accueillir gels, clés et téléphones en toute sécurité. Je recommande vivement cet équipement. Il me convenait particulièrement, car les autres ceintures n'étaient pas assez petites ou rebondissaient trop.