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Mélissa Venables | NDW 100 (5e au général et gagnante chez les femmes)
Comment avez-vous préparé cette course ?
Quelle a été la meilleure/la pire partie de la course ?
Avez-vous utilisé des produits avant, pendant et après la course ?
Quelle était la chaleur pendant la course et quelle tenue portiez-vous ?
- Chaussures de trail !!!
- Je dois aussi travailler mon hydratation et ma nutrition. j'ai bien fait ! Il est resté en place, j'étais hydraté, je n'ai pas eu de crampes mais j'ai eu beaucoup de creux hauts et bas. Je ne suis jamais vraiment resté au top de ma nutrition et j'ai découvert que je me sentais faible, que je prenais du carburant supplémentaire, que je me sentais mieux et que je courais à nouveau bien. À quelques reprises plus tard, en entrant dans les points de contrôle, j'avais aussi un cerveau vraiment brumeux, ce qui, je pense, était une déplétion de glucose. Je me souviens avoir désespérément voulu qu'un point de contrôle vienne alors que je me sentais faible et que j'avais envie de coke. Le fait d'être physiquement à court de carburant a également des effets dévastateurs sur votre état mental, c'est donc quelque chose dont vous avez vraiment besoin pour bien faire les choses !
Quelle est votre prochaine course ?
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