Jack Oates - Marathon aquatique BEWL

Le marathon aquatique BEWL se déroule à Wadhurst, près de Tunbridge Wells dans le Kent. La course du marathon consiste en une boucle d'un kilomètre pour commencer, suivie de deux tours du réservoir d'eau BEWL qui mesure un peu moins de 13 miles, chaque tour étant d'environ un peu plus de 1000 pieds de gain d'altitude. Il y avait 4 épreuves sur la journée un ultra de 37,5 milles, un marathon, un semi-marathon et une course de 10 km.

Comment l'organisateur s'est-il configuré pour les exigences COVID ?

La société de course Hermès qui organise le marathon aquatique BEWL a mis en place des restrictions favorables au COVID par des numéros affichés 2 semaines à l'avance pour éviter les embouteillages lors de l'inscription, tout le monde a été contrôlé avant d'être autorisé à assister au briefing de course, si votre température était normale, un autocollant vert était collé sur votre dossard. Ensuite, après le briefing de course, le départ a été lancé avec des personnes traversant continuellement la ligne de départ tout en maintenant une distance sociale de 2 mètres. Toutes les boissons ou la nourriture aux postes de ravitaillement étaient scellées, par exemple les bouteilles d'eau et les gels ou les barres. À l'arrivée, vous devez récupérer votre propre médaille et il n'y a pas de remise de prix, les prix sont affichés pour éviter une accumulation de personnes.

Quel était votre plan de carburant nutritionnel ?

Je n'avais pas vraiment de plan de nutrition en tant que tel, car je prévoyais de l'utiliser davantage comme une course d'entraînement intense, donc je n'avais que quelques poignées de bébés en gelée avant le départ, 2 bouteilles d'eau pendant la course et un gel GU Tri berry avec de la caféine à 20 miles pour me donner un petit coup de pouce vers la fin. L'après-course a été suivi d'un milk-shake au chocolat Frijj et d'une barre protéinée au caramel salé Chia Charge .

Comment c'était?

La course s'est étonnamment bien déroulée car je me sentais assez fatigué pendant la semaine après une semaine chargée, donc je voulais essayer de diviser négativement la course si je sentais que j'allais bien parce qu'en raison d'un manque de longues courses, la plus longue étant de 15 milles pendant près de 2 mois Je ne savais pas comment mes jambes se sentiraient, donc j'ai visé un rythme d'environ 6:30 milles pour la première mi-temps, donc j'ai traversé une première mi-temps de 1:26, je me sentais toujours bien donc au deuxième tour, j'ai augmenté le rythme en m'attendant à toucher le mur mais heureusement ce n'est pas venu ! Je me sentais vraiment fort et j'ai couru la seconde mi-temps en 1:21 par une journée assez chaude, donc j'ai été vraiment ravi de la façon dont la course s'est déroulée ! Avec en prime un record de parcours de 5 minutes et un écart de 22 minutes avec la deuxième place ! Ainsi qu'une médaille de poisson de qualité !

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