octobre 10, 2019 XMiles Team

Défi INEOS 1.59

INEOS 1.59 CHALLENGE VIENNE'19

LE 12 OCTOBRE 2019, ELIUD KIPCHOGE TENTERA DE DEVENIR LE PREMIER HUMAIN À COURIR UN SOUS-MARATHON DE 2 HEURES, SOUTENU PAR INEOS.
CELA A LE POTENTIEL D'ÊTRE UN MOMENT DÉTERMINANT DE LA RÉALISATION HUMAINE POUR LA GÉNÉRATION ET L'UN DES PLUS GRANDS MOMENTS SPORTIFS DU 21E SIÈCLE.

Direct - Heure de début du flux : 07h00 BST / 08h00 CTE

MAURTEN EST LE CARBURANT DU 1.59 CHALLENGE 2019.

DÉFI ALIMENTATION INEOS 1:59

ON PEUT ESTIMER QU'ELIUD KIPCHOGE DÉPENSE >1200 KCAL PAR HEURE À 2H51 MIN/KM - PRESQUE EXCLUSIVEMENT À PARTIR DES GLUCIDES. KIPCHOGE UTILISERA UN MÉLANGE DE GEL 100, GEL 100 CAF 100 ET DES BOISSONS POUR SPORTIFS À HAUTE CONCENTRATION MAURTEN. QUELLE QUE SOIT LA MÉTÉO EXTÉRIEURE, IL VISERA TRÈS PROBABLEMENT 60 À 100 GRAMMES DE GLUCIDES PAR HEURE. CETTE QUANTITÉ SERA PRÉFÉRENTIELLEMENT DISTRIBUÉE TOUTES LES 15 MIN OU 5 KM, PAR EXEMPLE UN ÉQUIVALENT DE 15 À 25 GRAMMES DE GLUCIDES PAR REPAS.

41 PACERS SUPPORTERONT KIPCHOGE, COURANT ENTRE 1-10K INTERVALLES. LA PERFORMANCE DES PACERS SERA ALIMENTÉE PAR LES GLUCIDES ET LA CAFÉINE. LE GEL 100 CAF 100 PENDANT L'ÉCHAUFFEMENT PEUT ÊTRE UNE STRATÉGIE UTILE POUR AMÉLIORER LA DISPONIBILITÉ DES GLUCIDES ET LES CONCENTRATIONS DE CAFÉINE DANS LE SANG.
APRÈS CHAQUE 10 KM, CERTAINS GLUCIDES PROVENANT D'UNE BOISSON POUR SPORTIF MAURTEN À HAUTE CONCENTRATION BÉNÉFICIERONT À LA RÉCUPÉRATION JUSQU'AUX 10 KM SUIVANTS.