Emi Dixon - Préparatifs de la course 2021

Comment s'est passé l'entraînement avec l'incertitude de la course à venir ?

Je suis sûr que le manque d'événements ou de courses a amené tout le monde à se demander pourquoi ils s'entraînent et pourquoi ils le font parfois. Je n'ai pas tendance à utiliser des objectifs spécifiques ou des courses pour me motiver, donc je n'ai pas trop lutté lorsque mon calendrier de course s'est effondré ; J'ai toujours été un coureur, et je le serai probablement toujours, donc les 12 derniers mois ont vraiment réaffirmé les raisons pour lesquelles je cours. Cela étant dit, il y a eu quelques moments décevants, je me suis entraîné deux fois pour le Centurion SDW100, la deuxième fois jusqu'à quelques jours avant la course, lorsqu'il a été annulé en raison d'une annonce de verrouillage. Pour l'instant, j'apprécie juste d'avoir un plan d'entraînement pour la structure qu'il donne à ma semaine et d'avoir quelque chose sur quoi me concentrer quand il n'y a pas grand-chose d'autre à faire.

Comment s'est-il entraîné davantage en solo, alors que dans le passé, il était peut-être plus axé sur le groupe?

Par sa nature, l'ultra-running est de toute façon un sport assez solitaire, donc je suis très à l'aise avec le fait de courir en solo pendant des heures. Ce qui m'a beaucoup manqué, c'est le côté communautaire de la course, loin du train-train de mon entraînement quotidien - rattraper les gens du club, les courses dans le parc, les courses locales, mes séances hebdomadaires de groupe S&C, pouvoir descendre sur la piste pour changer de décor, rencontrer des amis pour une séance d'entraînement décontractée et un café. J'ai certainement pris ces choses pour acquises et j'ai hâte de revenir à une vie plus sociale.

Parfois, lorsque la seule chose que nous étions autorisés à faire était de sortir pour faire de l'exercice, je me sentais vraiment chanceuse de pouvoir courir tandis que des amis perdaient l'accès aux activités sur lesquelles ils comptaient pour se détendre, etc. C'était réconfortant de pouvoir garder cette partie de ma vie relativement cohérente et familière.

Comment avez-vous fait face au cours de la dernière année avec des courses très limitées ?

Ma formation s'est poursuivie de manière assez constante et j'ai même constaté certains avantages à travailler à domicile. J'avais l'habitude d'entasser une course dans une pause déjeuner, de prendre une douche et de retourner au bureau sans pouvoir prendre le temps de bien manger ou de m'étirer. J'étais toujours épuisé et au bord de la blessure. La flexibilité qui accompagne le travail à domicile a fait une énorme différence dans mon expérience d'entraînement pendant l'hiver, de dormir davantage à la possibilité d'ajuster mes heures de travail afin que je puisse faire toute ma course pendant la journée ou par beau temps.

C'est été vraiment positif de voir les résultats d'un entraînement constant sur 12 mois - je suis plus en forme que je ne l'ai jamais été et j'ai réussi à éviter les blessures. Je n'avais jamais réalisé auparavant à quel point les courses peuvent être une interruption aussi perturbatrice de votre cycle d'entraînement. Une réduction de 1 à 2 semaines, l'effort de course et la récupération qui s'ensuit peuvent vous coûter un mois d'entraînement solide. Ne vous méprenez pas, je suis désespéré de revenir sur une ligne de départ, mais quand je le ferai, ce sera avec une nouvelle appréciation des meilleurs éléments de base pour y arriver - repos, constance et bonne récupération.

Quel événement attendez-vous le plus avec impatience en 2021, et pourquoi ?

Contrairement à ce que je viens de dire sur le fait de ne pas être particulièrement lié à la course, mon calendrier d'événements pour la seconde moitié de l'année est, au contraire, trop chargé (grâce à tant d'événements reportés à partir de 2020). J'ai quelques courses UTWT dans mon agenda, mais la plus excitante doit être CCC. Je n'ai jamais couru auparavant mais il n'y a rien de plus incroyable que de courir dans les Alpes alors croisons les doigts pour y arriver en toute sécurité.