Devenir un athlète propulsé par les plantes - Partie 3 : Racing par Camille King

J'ai eu beaucoup de chance de gérer encore deux courses de triathlon en 2020 après le confinement.

J'ai participé au triathlon de distance standard de New Forest en août et au triathlon de demi-fer de Hever Castle en septembre.

New Forest Triathlon 2020 (natation)

Hever Castle Triathlon 2020 (vélo)

New Forest Triathlon 2020 (course)

Sur le plan nutritionnel, ma préparation de course pour la course a été très similaire à ce qu'elle était auparavant.

Préparation de course – beaucoup de kit ! Je suis toujours très reconnaissant envers tous mes sponsors.

Oh, repérez Bella et sa licorne qui se sont faufilées sur cette photo.

Pour les courses plus longues (5 heures ou plus), sur le plan nutritionnel, j'essaie malheureusement de supprimer les aliments entiers de mon alimentation et de les remplacer par des aliments blancs plus raffinés. Cela m'aide à éviter d'avoir des problèmes gastriques plusieurs heures après le début de la course lorsque les choses se compliquent. Ce n'est donc pas une stratégie que j'apprécie beaucoup car j'aime vraiment les fruits et légumes (que j'arrête pratiquement de manger dans la journée menant à une grande course), mais cela semble fonctionner pour moi.

En ce qui concerne le petit-déjeuner d'avant-course, étant dans la première vague de ces deux événements, j'ai dû me réveiller assez tôt et j'ai du mal à comprendre trop de nourriture avant que le soleil ne se lève. Par conséquent, j'ai juste eu un peu de mes flocons d'avoine habituels avec du lait d'amande (mes préférés sont de Totally Wonderfuel).

Pour les courses courtes, comme les triathlons de distance standard, je n'utilise pas vraiment beaucoup de nutrition pendant la course, à part quelques gorgées d'eau sur le vélo et peut-être un gel au départ du 10 km (si j'ai l'impression d'avoir besoin d'un petit regain d'énergie).

Pour les courses plus longues, comme les triathlons demi-fer ou Ironman, je bois normalement de l'eau avec du sel sur le vélo (enfin jusqu'à ce que je perde ma bouteille d'eau à cause d'énormes nids-de-poule sur la route à Hever Castle, donc j'ai juste réussi sans hydratation !). Je prends aussi des bouchées de barres énergétiques sur le vélo et de gels énergétiques sur le pouce.

Malgré les défis du confinement, j'ai été ravie de monter sur le podium dans les deux épreuves : ^2e femme au classement général du New Forest tri, derrière la triathlète professionnelle Katrina Matthews qui a remporté la course en battant tous les hommes - chapeau bas, elle est une telle inspiration.

Et 5 ^ème femme au classement général à Hever Castle avec une victoire groupe d'âge.