Ausdauersportler sind ständig auf der Suche nach optimaler Leistung und nach Möglichkeiten, effektiv zu trainieren, egal ob sie Rennen fahren, einen FKT versuchen oder eine persönliche Bestleistung brechen.

Doch um dies zu ermöglichen, stehen Sportler vor vielen Herausforderungen und müssen versuchen, ein gutes Gleichgewicht zwischen einem ununterbrochenen Lebensstil (der oft mit hohen Stressfaktoren einhergeht), gesunder Ernährung und richtiger Erholung zu erreichen.

Wenn es um die Genesung geht, sind Ernährung und Ruhe zweifellos der Schlüssel.

Nahrungsergänzungsmittel fördern die Muskelregeneration, die Glykogenwiederherstellung, reduzieren Müdigkeit und unterstützen das Immunsystem, was dem Sportler hilft, sich auf den nächsten Wettkampf oder die nächste Trainingseinheit vorzubereiten.

Ausdauersportler stehen insbesondere während einer Wettkampfsaison vor einer Vielzahl ernährungsphysiologischer Herausforderungen. Neue Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Vitamin D, mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren und andere Nahrungsergänzungsmittel und Antioxidantien voller nützlicher Mikronährstoffe sind, die die Regeneration fördern.