Insights by Xmiles

Egal, ob Sie zum ersten Mal an einem Rennen teilnehmen oder ein erfahrener Profi sind: Das Training für jedes Rennen erfordert Zeit, harte Arbeit, Hingabe und die richtige Ernährung. Den meisten Athleten wird dies von Anfang an eingebläut. Was viele...

Zur Vorbereitung auf ein Rennen gehört mehr als nur Training. Die richtige Ernährung vor dem Wettkampftag ist entscheidend für eine optimale Leistung. Wir besprechen die Gebote und Verbote der Ernährung direkt vor dem Renntag, damit Sie Ihren Körper effektiv mit...

Precision Fuel & Hydration wurde als Titelsponsor für die IRONMAN 70.3-Weltmeisterschaft 2025 bekannt gegeben, die im November in Marbella stattfindet. PF&H ist bereits offizieller Hydrationspartner für IRONMAN in Europa, Südafrika und Ozeanien und wird nun auf der größten Bühne des...

Was sind Nootropika? Der Begriff „Nootropika“ wurde in den 1970er Jahren vom Chemiker und Psychologen Corneliu Giurgea geprägt. Er bezeichnet eine Gruppe von Substanzen, die angeblich die Gehirnfunktion steigern und manchmal auch als „Smart Drugs“ bezeichnet werden. Nootropika können das...

Der Begriff „kognitive Funktion“ bezeichnet die mentalen Prozesse, die am Gedächtnis, Lernen und der Entscheidungsfindung beteiligt sind. Es gibt zwei Komplexitätsebenen: die grundlegende und die komplexe. Grundlegende Funktionen sind Funktionen, die mit der Verarbeitung sensorischer Informationen und dem Erinnern grundlegender...

Mit zunehmendem Alter verschleißt auch unser Gehirn. Dies kann sich in Vergesslichkeit, verschwommenem Denken und Konzentrationsschwierigkeiten äußern. Diese Veränderungen sind zwar ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses, aber wer möchte nicht seinen Geist so lange wie möglich fit halten? Hier kommt...