Der Ultra-Ernährungsratgeber muss als eine sehr hochwertige Ressource betrachtet werden, auf die Sie Ihre Ernährungsplanung stützen können. Bei einem Ultra über eine Distanz von 26,2 aufwärts variiert Ihr Nährstoffbedarf je nach Distanz, Gelände und einer Reihe anderer Faktoren. Wir haben...
Der Schlüssel zur richtigen Ernährung für jedes Rennen liegt immer darin, einen bewährten Plan zu haben. Selbst innerhalb derselben Disziplin sind die Ernährungsbedürfnisse jedes Einzelnen unterschiedlich. Deshalb ist es so wichtig, herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper funktioniert, idealerweise...
Es ist nicht erforderlich, während eines Rennens über kürzere Distanzen zusätzliche Nahrung zu sich zu nehmen, und dies hängt auch von der Zeit ab, die Sie voraussichtlich laufen werden. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum laufen oder dies Ihr...
Außerhalb des Rennens und während eines großen Trainingsblocks ist eine gute Flüssigkeitszufuhr des Körpers der Schlüssel zur Erholung und um gesund zu bleiben. Indem Sie dem Wasser Geschmacksstoffe und Elektrolyte hinzufügen, lösen Sie die natürliche Reaktion des Körpers aus, mehr...
Spannende Neuigkeiten! Active Root hat als Alternative zu unserem Original-Ginger-Geschmack zwei neue Geschmacksrichtungen auf den Markt gebracht: Grüner Tee und Ingwer sowie Pfefferminze und Ingwer! Beginnen wir zunächst mit dem Grüntee-Geschmack Warum haben sie sich also für grünen Tee entschieden...
Die Bedeutung der Ernährung bei Ausdauerwettkämpfen ist ausschlaggebend dafür, wie erfolgreich Sie Ihre Leistung erbringen. Die richtige Ernährung kann ein gutes Rennen großartig machen, ABER eine falsche Ernährung kann im schlimmsten Fall eine Katastrophe mit einem Ausfall oder einfach nur...
