Guides by Xmiles

Ein Ultra-Rennen kann jede Distanz ab 26,2 Meilen aufwärts haben. Ihr Ernährungsbedarf variiert je nach Distanz, Gelände und einer Reihe anderer Faktoren. Wir haben diesen Leitfaden erstellt, um Sie bei der Planung und Auswahl der richtigen Ernährung zu unterstützen, mit...

Der Schlüssel zur optimalen Ernährung für jedes Rennen ist ein bewährter Plan. Jeder Mensch hat einen anderen Ernährungsbedarf, selbst innerhalb derselben Disziplin. Deshalb ist es so wichtig, herauszufinden, was für Sie und Ihren Körper am besten ist – idealerweise vor...

Bei einem Rennen über eine kürzere Distanz ist die Einnahme zusätzlicher Nahrung nicht zwingend erforderlich. Dies hängt ausschließlich von der voraussichtlichen Laufzeit und Ihren persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie wissen, dass Sie über einen längeren Zeitraum laufen werden oder dies...

Außerhalb von Rennen und während intensiver Trainingseinheiten ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entscheidend für die Regeneration und Gesundheit. Durch die Zugabe von Geschmacksstoffen und Elektrolyten zum Wasser stimulieren Sie die natürliche Reaktion des Körpers, bis zu 90 % mehr zu trinken....

Aufregende Neuigkeiten! Active Root hat zwei neue Geschmacksrichtungen als Alternative zu unserem Original-Ingwer -Geschmack herausgebracht: Grüner Tee und Ingwer sowie Pfefferminze und Ingwer ! Beginnen wir zunächst mit dem Grüntee-Geschmack Warum also haben sie sich für grünen Tee entschieden und,...

SalzStick Elektrolyte wurden entwickelt, um Hitzestress und Muskelkrämpfe durch Schweiß zu minimieren, und zwar in einer Menge und Form, die Ihr Körper aufnehmen kann. SaltStick-Produkte sind ideal für Sportler, Outdoor-Arbeiter oder den Einsatz bei Hitze. Alle SaltStick-Elektrolyte werden in den USA...