Football by Xmiles

Football is a sport that demands both explosive sprints and sustained endurance, making proper nutrition an essential part of a player's preparation. Among the key macronutrients, carbohydrates take centre stage as the primary fuel source for footballers.  In this blog, we...

Für Mannschaftssportarten gibt es viel weniger Forschung und Ratschläge zur Energieversorgung als beispielsweise für Laufen oder Radfahren. Während viele Prinzipien gleich bleiben, mit dem Ziel, die maximale körperliche Leistungsfähigkeit und das maximale Energieniveau aufrechtzuerhalten, gibt es bei Mannschaftssportarten viele andere...