Article by Xmiles

Nachdem Rennen wegen Covid monatelang abgesagt wurden, stand ich endlich an der Startlinie des Ventouxman. Ich war so aufgeregt, wieder Rennen fahren zu können, machte mir aber auch Sorgen, dass das Rennen aufgrund des Wetters abgesagt werden könnte. Ich war...

Ich habe viel darüber nachgedacht, wie ich in den nächsten paar Monaten blogmäßig vorgehen soll, und diejenigen unter Ihnen, die das Pech haben , Blog Nr. 1 zu lesen, werden sich natürlich daran erinnern, dass ich das nicht getan habe...

Joshua Barrow ist ein Ultra-Trailrunner, der im Nordwesten lebt. Ich bin 2017 in den Lake District gezogen, um die Bars und Restaurants auszutauschen, die mein soziales Leben nach der Universität bestimmt hatten. Ich befand mich im Stillstand, dachte über mein...

Ich hatte das große Glück, im Jahr 2020 nach dem Lockdown noch zwei Triathlon-Rennen durchführen zu können. Ich nahm im August am New Forest Triathlon über die Standarddistanz und im September am Hever Castle über die Halbeisendistanz teil. New Forest...

Ich praktiziere seit über 8 Jahren Yoga und habe Phasen durchlaufen, in denen ich es jeden Tag bis hin zu einmal pro Woche gemacht habe, aber es war immer Teil meines Programms, etwas, das mir wirklich Spaß gemacht hat und...

Nicht jeder ist ein erfahrener Läufer. Möglicherweise möchten Sie die ersten Schritte zurück zum Training wagen, sei es beim Gehen, Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Wichtig ist, dass man sich langsam aufbaut, da diese Hauptursache für Verletzungen viel zu früh auftritt. Erstellen Sie einen Grundplan mit kleinen Schritten, erhöhen Sie entweder die Entfernungen oder die Zeit, jedoch nicht mehr als 10 % pro Woche, und versuchen Sie außerdem, eine gute Energiebilanz aufrechtzuerhalten.