Kraft, Kondition und Yoga für Läufer – Carla Molinaro

Als Läufer und Lauftrainer weiß ich, wie wichtig Krafttraining und Yoga (SCY) für Läufer sind. Gleichzeitig weiß ich aber auch, dass ich als Läufer nur laufen will. Ich möchte nicht zu Hause sitzen und Sit-ups machen und versuchen, meine Zehen zu erreichen! SCY hilft Ihnen jedoch nicht nur, Verletzungen vorzubeugen, sondern macht Sie auch zu einem stärkeren, schnelleren und effizienteren Läufer. Warum also nicht auch mitmachen?

Ehrlich gesagt glaube ich, dass es so viel gibt, dass wir gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen. Fitnessstudios können mit all den herumliegenden Geräten und Gewichten oft einschüchternd wirken. Und obwohl ich Yoga liebe, finde ich es etwas abschreckend, zu einem Kurs zu gehen, bei dem sich der Lehrer auf einem Bein stehend in eine Brezel verwandelt und sich zum Mond verbeugt, während ich kaum meine Zehen erreichen kann!

Steigen Sie ein in SCY für Läufer! Mit meiner Lauferfahrung, meinem Sportwissenschaftsabschluss, meinen Qualifikationen als Personal Trainer und Yogalehrerin habe ich ein Programm zusammengestellt, das uns alle zu besseren, stärkeren und schnelleren Läufern macht! Da ich weiß, wie sich der Körper eines Läufers anfühlt und funktioniert, begleite ich Sie durch die Trainingseinheiten und helfe Ihnen, wieder Ihre Zehen zu erreichen.

SCY ist ein monatliches Programm, das auf einer Community basiert, in der Sie die Sitzungen verfolgen, Fragen stellen und sich nach Abschluss des Kurses gegenseitig virtuelle High Fives geben können. Dadurch übernehmen Sie mehr Verantwortung. Was Sie erhalten:

• 1 x Yoga für Läufer-Sitzung pro Woche
• 1 x Kraft- und Konditionstraining pro Monat (mit wöchentlichen Steigerungen)
• Zugriff auf die private Facebook-Gruppe, in der alle Sitzungen geladen werden
• Rabatte bei wunderbaren, handverlesenen Partnern, darunter XMiles, Runderwear und Yoga Matters
• 1 x Q&A-Sitzung pro Monat. Eine Plattform, um alle Ihre Fragen zum Laufen, Yoga und Krafttraining zu stellen
• Spezielle Gastsitzungen, bei denen Sie „die Experten fragen“ können
• 24-Stunden-Frühbucherzugang zu allen Lauf-Retreats und Camps plus 10 % Rabatt auf alle von Carla geleiteten Veranstaltungen

In den nächsten Wochen werde ich näher auf die Vorteile von SCY eingehen und Ihnen erklären, wie Sie die Sitzungen in Ihre Woche integrieren können. Melden Sie sich jetzt an und beginnen Sie, mitzumachen.

Wenn Sie sich nicht dafür entscheiden, ein besserer Läufer zu werden, dann ist dieser tolle Wettbewerb vielleicht genau das Richtige für Sie. Sobald Sie sich angemeldet haben, landet Ihr Name automatisch in der Lostrommel, um Folgendes zu gewinnen:

• Ein Paar HOKA ONE ONE Clifton 7
• XMiles-Ernährungspaket im Wert von 40 £ (siehe Bild unten)
• Runderwear-Gutschein im Wert von 50 £
• Eine große Bommelmütze Ihrer Wahl
• Eine Yoga Matters Yogamatte

AGB

• Jeder, der sich vom 1. bis 31. Oktober 2020 bei SCY for Runners anmeldet, nimmt automatisch an der Verlosung teil.
• Die Verlosung des Preises erfolgt am Sonntag, 1. November, um 18 Uhr live auf Facebook.
• Im Rahmen des Wettbewerbs werden Sie in die Mailingliste von SCY und XMiles aufgenommen. Wenn Sie nicht in die Mailingliste aufgenommen werden möchten, teilen Sie mir dies bitte mit. Ich werde Sie dann entfernen.

Halten Sie Ausschau nach meinen nächsten drei Blogs, die bald auf XMiles erscheinen:

• Vorteile von S&C für Läufer
• Vorteile von Yoga für Läufer
• So programmieren Sie die Sitzungen in Ihr Training