Conçu par XMiles et construit autour du système d'alimentation scientifique de TORQ, le pack aide à maintenir l'énergie, à optimiser l'hydratation et à accélérer la récupération afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même du début à la fin.

QU'Y A-T-IL À L'INTÉRIEUR ?

• 2 sachets d'hydratation (1 x fruits rouges, 1 x mandarine)
• 7 x Gels énergétiques standards (3 x Naked, 1 x Framboise Ripple, 1 x Rhubarbe & Crème anglaise, 1 x Crumble aux pommes et 1 x Yaourt à la fraise)

• 1 x Gels énergétiques à la caféine (1 x Cola)
• 1 sachet de boisson de récupération (fraises et crème)

GUIDE DE RAVITAILLEMENT :

Mélangez 1 sachet d'hydratation avec 500 ml d'eau. Buvez une demi-bouteille au petit-déjeuner et l'autre moitié 30 minutes avant le marathon.

Mélanger un autre sachet d'hydratation avec 500 ml d'eau. Boire pendant la course.

Prenez 1 x Energy Gel sur la ligne de départ de votre marathon.

Jetez un œil à notre guide de gel, en fonction du temps d'arrivée prévu, cela vous aidera à vous guider vers cette ligne d'arrivée !

COUREUR DE 4 HEURES = 1 x Gel Énergétique TORQ toutes les 35 minutes (7 au total)

COURSE DE 3 HEURES 30 = 1 x Gel Énergétique TORQ toutes les 30 minutes (7 au total)

COURSE DE 3 HEURES = 1 x Gel Énergétique TORQ toutes les 25 minutes. (7 au total)

COURSE DE 2 HEURES 30 = 1 x Gel Énergétique TORQ toutes les 20 minutes (6 au total)

Le pack marathon TORQ simplifie non seulement l'approvisionnement, mais élimine également les incertitudes le jour de la course. C'est une option idéale pour les marathoniens débutants comme pour les coureurs expérimentés à la recherche d'un programme nutritionnel fiable, structuré, facile à suivre et dont l'efficacité est prouvée.

Le pack marathon TORQ s'appuie sur le système de ravitaillement TORQ, qui favorise l'apport de multiples glucides transportables pour une absorption plus rapide et un apport énergétique efficace. Les gels énergétiques utilisent un ratio maltodextrine/fructose de 2:1, permettant à l'organisme d'absorber jusqu'à 90 g de glucides par heure. Les sachets d'hydratation sont hypotoniques, ce qui signifie qu'ils reconstituent rapidement les liquides et les électrolytes perdus par la transpiration, tout en favorisant l'absorption des glucides. La boisson de récupération utilise un ratio glucides/protéines de 3:1 pour restaurer les niveaux de glycogène et favoriser la réparation musculaire après la course.

Grâce à des conseils sur le timing du gel en fonction des objectifs d'arrivée, ce pack élimine toute ambiguïté concernant le ravitaillement et vous permet de vous concentrer sur votre stratégie de course. Il est conçu pour vous aider à éviter les baisses d'énergie, à rester hydraté et à rebondir rapidement après la ligne d'arrivée.