Depuis plus de 35 ans, Powerbar aide les athlètes et les sportifs du monde entier à atteindre leurs objectifs et à réaliser leurs rêves. Pour cela, depuis 1986, nous associant des ingrédients de haute qualité, un goût exquis et notre expertise en nutrition sportive, pour une nutrition sportive hautement énergétique. Ainsi, tous ceux qui aspirent à se dépasser peuvent développer pleinement leur potentiel. Qu'ils soient sportifs professionnels, amateurs ou sportifs de tous les jours, Powerbar est un partenaire incontournable.

PUIS-JE ENCORE UTILISER LES PRODUITS POWERBAR® APRÈS LA DATE DE CONSOMMATION INDISPENSABLE (DLUO) ?

La date limite de consommation (DLC) représente la date à laquelle un aliment ou un produit (s'il est conservé correctement) peut être consommé sans altération notable ou essentielle de son goût ou de sa qualité, ni sans risque pour la santé. S'agissant d'une DLC et non d'une date de péremption, il est possible que le produit soit encore propre à la consommation après la date indiquée. Cependant, en tant que fabricants, nous ne pouvons garantir la qualité de nos produits s'ils sont consommés après cette date. L'expiration de la DLC affecte non seulement le goût, l'apparence et la dégradation microbienne des aliments, mais aussi leur efficacité.

QUELLE EST LA NUTRITION OPTIMALE POUR LES ATHLÈTES D'ENDURANCE, OU DIFFÈRE-T-ELLE D'UNE PERSONNE À L'AUTRE ?

Chaque athlète a besoin d'une alimentation saine et variée, adaptée à ses besoins individuels. Une gestion efficace du poids, c'est-à-dire l'optimisation du rapport masse musculaire/graisse corporelle, et un programme d'entraînement adapté influencent fortement les besoins énergétiques quotidiens. Cela influence également le rapport entre les macronutriments (lipides, glucides et protéines) dans votre alimentation.

QUELLES SONT LES ERREURS NUTRITIONNELLES LES PLUS COURANTES PENDANT L’ENTRAÎNEMENT ET LA COMPÉTITION ?

Une erreur fréquente pendant l'activité, associée à une mauvaise gestion des fluides, est un mauvais timing ou une mauvaise quantité d'apport en glucides, qui varie considérablement selon l'objectif principal de l'entraînement ou la durée de la compétition. L'un des principaux déterminants de la réussite en endurance au plus haut niveau est l'apport continu de glucides. La quantité et le timing adéquats doivent être déterminés individuellement lors de l'entraînement précédant l'épreuve.

LA CAFÉINE NE VOUS DÉSHYDRATE-T-ELLE PAS PENDANT L'EXERCICE ?

Il n’existe aucune preuve scientifique démontrant qu’une consommation modérée de caféine (< 5 mg/kg de poids corporel) pendant l’exercice a un impact négatif sur les niveaux d’hydratation, ou qu’elle provoque une déshydratation.