Insights by Xmiles

Nous savons que la course à pied et d’autres exercices sont bons pour notre santé physique, car ils réduisent la tension artérielle, le cholestérol, la fréquence cardiaque au repos et améliorent le contrôle de la glycémie. Mais saviez-vous que cela...

Le repos est essentiel pour que chacun puisse vivre un mode de vie sain et nous profite de nombreuses manières différentes :  Amélioration de la santé mentale Augmentation de la concentration et de la mémoire Système immunitaire plus fort Réduction...

Les gels énergétiques sont un excellent moyen de faire le plein d'énergie en déplacement. Légers et pratiques, ils se glissent facilement dans votre poche et s'emportent partout. Ils fournissent des sucres simples absorbés dans le sang sous forme de glucose,...

Qu'est-ce qu'une boisson énergisante ? Une boisson énergisante est une boisson contenant des stimulants physiques et/ou mentaux. Les boissons énergisantes contiennent une grande variété de stimulants, les plus courants étant la caféine , le sodium et les glucides . Lors...

Les barres énergétiques reconstituent vos réserves de glucides épuisées pendant l'entraînement. Découvrez nos barres énergétiques recommandées, que ce soit pour une collation en milieu de journée ou pour alimenter vos folles sorties VTT ! Vous pouvez utiliser notre calculateur nutritionnel pour...

En bref, les nutriments sont des composés chimiques, comme les protéines, les lipides et les glucides, présents dans les aliments. Notre corps en a besoin pour fonctionner et se développer. C'est pourquoi il est si important de comprendre d'où nous...