Article by Xmiles

Après des mois de courses annulées à gauche, à droite et au centre à cause du Covid, j'allais enfin m'aligner sur la ligne de départ du Ventouxman. J'étais tellement excité de pouvoir courir à nouveau, mais j'ai aussi commencé à...

J'ai beaucoup réfléchi à la manière d'aborder les prochains mois "en termes de blog" et bien sûr, ceux d'entre vous qui ont eu la malchance de lire le blog n°1 se souviendront que je n'ai pas En fait, je suis...

Joshua Barrow est un ultra traileur vivant dans le Nord-Ouest. J'ai déménagé dans le Lake District en 2017, prêt à échanger les bars et restaurants qui avaient dicté ma vie sociale après l'université. J'étais dans l'impasse, réfléchissant à ma vie...

J'ai eu beaucoup de chance de gérer encore deux courses de triathlon en 2020 après le confinement. J'ai participé au triathlon de distance standard de New Forest en août et au triathlon de demi-fer de Hever Castle en septembre. New...

Je pratique le yoga depuis plus de 8 ans et je suis passé par des phases de pratique quotidienne à une fois par semaine, mais cela a toujours fait partie de mon programme, quelque chose que j'ai vraiment aimé faire...

Tout le monde n'est pas un coureur chevronné, vous cherchez peut-être à faire vos premiers pas vers l'exercice, que ce soit la marche, la course, la natation et le vélo. Ce qui est important, c'est de construire lentement, car cette cause principale de blessures arrive trop tôt. Créez un plan de base avec de petites étapes, augmentez soit les distances, soit le temps, mais pas plus de 10 % chaque semaine et essayez également de maintenir un bon équilibre énergétique.