Lorsque XMiles | L'ambassadrice de SNB UK Magsmay et sa meilleure amie Jana ( @friendsfortrail ) ont demandé un soutien nutritionnel pour s'attaquer à l' Epic 360 Minorque que l'équipe XMiles voulait ici plus .....
Et ce que nous avons entendu était "Prenez une île, trois étapes, un parcours d'aventure épique couvrant 157 km les 8 , 9 et 10 mars 2019". La réponse était OUI !
Un Challenge d'équipe - La participation se fait uniquement par équipes de deux personnes : mixtes, hommes et femmes. Ajoutant au défi qu'il s'agissait de la première course en plusieurs étapes du couple, Magsmay nous a contactés "Je cours en équipe avec mon ami, c'est une course autonome, ce qui signifie que nous devrons transporter toute notre propre nourriture et boissons, serait-il possible d'obtenir du soutien pour la course?"
Ils avaient besoin de divers nutriments pour couvrir les défis auxquels ils seraient confrontés en courant pendant trois jours ( 46 km à 58 km par jour ) et bien sûr du beurre de noix d'écureuil pour notre peau et nos orteils Happie pour garder leurs pieds en ordre !
La paire gérait cela dans le cadre de leur projet @friendsfortrail - découvrez-le ici
Alors, de quoi avaient-ils besoin ? Ces instructions devaient rester fidèles aux marques que l'équipe utilise actuellement, mais heureuses de tester de nouvelles saveurs. Mais éviter les nouveaux produits, car essayer quelque chose de nouveau pendant une course est un peu risqué au cas où cela ne fonctionnerait pas pour eux ...... ils sont également végétaliens et devraient donc être des produits naturels.
Voici les liens vers les produits que nous utilisons :
Qu'est-ce qu'ils ont pris ?
Magsmay nous parle du ravitaillement en carburant de la course ;
La course durait trois jours, trois distances allant de 46 km à 58 km, donc la nutrition qu'ils utilisaient devait avoir une grande quantité de calories, avoir bon goût, remplacer les sels et les électrolytes et ils devaient la trouver facile à avaler. Nous avons utilisé les gels énergétiques GU car ils sont extrêmement savoureux et faciles à digérer, ils s'ouvrent rapidement pour que je puisse les manger sur le pouce plutôt que de m'arrêter tout le temps et ils représentent 100 calories, ce qui facilite le suivi de ce que nous consommons.
Parallèlement aux gels, nous avons utilisé des gaufres GU Stroopwafles .... Elle a déclaré une friandise très spéciale pour le poste de secours "Le sandwich GU". 'J'aime les manger au poste de secours et j'étale mon gel GU dessus, ce qui en fait un sandwich GU qui est méga savoureux et riche en calories !
Clif Shot Bloks était une autre solution facile avec un coup direct d'énergie, facile à mâcher pendant la course et la saveur Margarita avait des niveaux élevés de sodium.
Car après chaque étape de la course, ils avaient des barres Chia Charge , ce sont une excellente collation de récupération, facile à digérer car elles sont légères, vraiment humides, ont bon goût et aident à remplacer certains des nutriments qu'elles avaient perdus.
Temps d'aventure ET n'ont-ils pas réussi - Avec une superbe 2ème équipe féminine pour leur 1ère course par étapes. #fuelledbyxmiles.
