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GU Energy creates science-backed sports nutrition to help athletes fuel, hydrate, and recover through every session.

Sleep Injury Strength Fuel Hydration Recovery
Flüssiges Energiegel

GU Energy unterstützt Sportler dabei, schneller und weiter zu kommen und sich dabei besser zu fühlen. Vom Energiegel, das 1993 den Durchbruch brachte, bis hin zum umfassenden Sortiment an Flüssigkeits-, Energie- und Regenerationsprodukten bietet GU Energy Ernährungslösungen für jedes Leistungsniveau.

Entstanden aus dem Bedürfnis, Ausdauersportler kompromisslos zu unterstützen, basieren die Formeln auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden unter härtesten Bedingungen getestet. Egal, ob du eine persönliche Bestleistung anstrebst, einen Gipfel eroberst oder einfach nur aus Spaß an der Bewegung unterwegs bist – GU unterstützt dich dabei.

GU Energiegel
GU Energy Chew
GU Drink Tabs
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN Warum GU Energy verwenden?

SIND GU ENERGY PRODUKTE VEGAN & GLUTENFREI?

GLUTENFREI & VEGAN
Die GU Energy Gels, GU Liquid Energy Gels, GU Roctane Energy Gels, GU Hydration Drink Tabs, GU Roctane Supplements und GU Energy Chews sind alle glutenfrei und werden ausschließlich aus veganen Zutaten hergestellt.

GLUTENFREI
Der GU Roctane Protein Recovery Drink Mix ist glutenfrei, jedoch nicht vegan, da er Milch enthält.

VEGAN
Der GU Roctane Energy Drink Mix wird ausschließlich aus veganen Zutaten hergestellt, ist jedoch nicht glutenfrei.

WAS IST DER UNTERSCHIED EINES ROCTANE ENERGY GELS?

Ein ROCTANE Energy Gel enthält dreimal so viele BCAAs und doppelt so viele Elektrolyte wie unsere Original-Energy-Gels. Sie enthalten außerdem die Aminosäuren Taurin (zur Aufrechterhaltung der Herzkontraktilität und Verbesserung des Herzzeitvolumens bei langen Trainingseinheiten) und Beta-Alanin (zur Förderung der Bildung des intramuskulären Puffers Carnosin, der Zellschäden vorbeugen kann). ROCTANE Energy Gels liefern die gleiche Kohlenhydratkombination und Kalorienzahl. ROCTANE Energy Gels sind ein wichtiges Hilfsmittel bei hochintensiven oder langwierigen Aktivitäten, bei denen Nährstoffmangel und Muskelschäden schnell auftreten.

SOLLTE ICH GU ENERGY CHEWS STATT GU ENERGY GEL VERWENDEN?

Die Konsistenz eines Energy Gels ist auf eine möglichst effiziente Aufnahme ausgelegt. Für den Fall, dass Sie Lust auf etwas anderes haben, haben wir die GU Energy Chews entwickelt. Chews bieten alle Vorteile des GU Energy Gels, nur in kaubarer Form.

WAS IST FLÜSSIGE ENERGIEGEL UND WIE UNTERSCHEIDET ES SICH VON ORIGINAL-ENERGIEGEL?

GU Liquid Energy Gel ist eine köstliche, trinkbare und tragbare Quelle für leicht verdauliche Kohlenhydrate, Elektrolyte, Aminosäuren und (in einigen Geschmacksrichtungen) Koffein. Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, länger und besser zu funktionieren und den gefürchteten Hunger zu vermeiden. Es bietet Ihnen eine zusätzliche Möglichkeit, während Ihrer Aktivität Energie zu tanken. Die Hauptunterschiede zwischen Liquid Energy und dem originalen GU Energy Gel sind:

  1. Konsistenz : Irgendwo zwischen Saftbox und Gel: GU Liquid Energy ist das GU zum Schlucken. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine flüssigere Version unseres Energy Gels.
  2. Größe : Mit einem Gewicht von knapp über 60 g (zwei Unzen) statt einer Unze bietet GU Liquid Energy eine größere Portionsgröße und Packung als unser Original Energy Gel. (Keine Sorge, es passt trotzdem in die Hosentasche!)

WARUM UND WANN SOLLTEN SIE GU HYDRATION PRODUKTE VERWENDEN?

Beim Sport schwitzen Sie. Dabei verlieren Sie Flüssigkeit (Wasser) und Elektrolyte (hauptsächlich Natrium). Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und kann zu Dehydration oder ernsteren Erkrankungen wie Hyponatriämie führen. Um beim Training optimale Leistung zu bringen und sich optimal zu fühlen, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

WAS IST ROCTANE ENERGY DRINK MIX?

ROCTANE Energy Drink Mix wurde speziell für die Anforderungen lang anhaltender und hochintensiver Aktivitäten entwickelt.

ROCTANE Energy Drink Mix ist ein Pulver, das wichtige Nährstoffe liefert, die Sie für Ihre Energiereserven benötigen. Es enthält eine Mischung aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten, Elektrolyten und BCAAs und liefert 250 Kalorien pro Portion. Einfach das Pulver in 500 ml Wasser mischen und los geht‘s!

WAS IST, WENN ICH KEIN AUSDAUERTRAINING ODER KEINE RENNEN MACHE? WIRD MIR DER ROCTANE ENERGY DRINK TROTZDEM HELFEN?

Obwohl das Getränk für die Anforderungen von Ausdauersportarten entwickelt wurde, kann es besonders bei intensiven Trainingseinheiten nützlich sein, die den Körper besonders beanspruchen. Dieses Produkt eignet sich für alle Aktivitäten, die länger als eine Stunde dauern, insbesondere wenn zwischen den Mahlzeiten mehrere Stunden vergehen. Bei dieser Dauer und Intensität kann Koffein die Konzentration steigern und dem Sportler helfen, das gesamte Training durchzuziehen.

WAS SIND BCAAS?

Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen, die wiederum die Struktur des Körpers, einschließlich der Muskeln, bilden. Aminosäuren werden entweder im Körper selbst produziert („nicht-essentiell“) oder müssen über die Nahrung zugeführt werden („essentiell“). BCAAs sind essentielle Aminosäuren, d. h. sie werden nicht im Körper produziert, machen aber dennoch mehr als ein Drittel des Proteins im menschlichen Muskelgewebe aus. Reichhaltige Nahrungsquellen für BCAAs sind Milchprodukte, Eier, Fleisch, Geflügel und Fisch.

WAS IST ROCTANE PROTEIN RECOVERY DRINK MIX?

ROCTANE Protein Recovery Drink Mix unterstützt Sportler nach anstrengenden Aktivitäten beim Wiederaufbau, der Energiegewinnung und der Rehydration, um sicherzustellen, dass sie am nächsten Tag wieder voll durchstarten können. ROCTANE Protein Recovery Drink Mix wurde entwickelt, um die Regeneration zu fördern und liefert 20 g hochwertiges Molkenprotein, um die Reparatur und den Wiederaufbau von Muskelgewebe zu fördern. Jede Portion enthält außerdem schnell wirkende Kohlenhydrate zur Wiederauffüllung der Muskelglykogenspeicher sowie Natrium, den wichtigsten Elektrolytverlust durch Schwitzen, zur Unterstützung der Rehydratation. Zwei Messlöffel in 230 ml Wasser mischen und gut schütteln. Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training oder Wettkampf genießen.

Discover more about GU-Energie

GU Energy has been helping athletes fuel their goals since 1993, when the brand created one of the first energy gels for endurance sport. What started as a solution for an ultra-runner has grown into a complete range of energy, hydration, and recovery products trusted by athletes around the world.

Built on science and tested in demanding conditions, GU products are designed to support performance before, during, and after exercise. Whether you are running, cycling, hiking, racing, or training in the gym, GU makes fuelling simple and effective.

From classic energy gels to chews, hydration tabs, Roctane formulas, and recovery drinks, GU gives athletes flexible ways to stay energised and ready to go again. It is nutrition made to help you move further, feel better, and enjoy the process.

GU Energy creates science-backed sports nutrition to help athletes fuel, hydrate, and recover through every session.

FAQs

WHAT MAKES GU ENERGY DIFFERENT?

GU Energy has been a leader in sports nutrition since 1993, creating easy-to-use products designed to support energy, hydration, and recovery for athletes of all levels.

ARE GU ENERGY PRODUCTS VEGAN AND GLUTEN-FREE?

Many GU products are vegan and gluten-free, including GU Energy Gels, Liquid Energy Gels, Roctane Energy Gels, Hydration Drink Tabs, and Energy Chews. Always check the product details for specific dietary information.

WHAT IS THE DIFFERENCE BETWEEN GU ENERGY GEL AND ROCTANE?

Roctane products are designed for longer or more intense efforts, with higher levels of electrolytes and amino acids compared to the original GU Energy Gel.

WHO SHOULD USE GU ENERGY?

GU Energy is suitable for runners, cyclists, triathletes, hikers, gym users, and anyone looking for convenient sports nutrition to support active goals.

Flüssiges Energiegel

GU Energy unterstützt Sportler dabei, schneller und weiter zu kommen und sich dabei besser zu fühlen. Vom Energiegel, das 1993 den Durchbruch brachte, bis hin zum umfassenden Sortiment an Flüssigkeits-, Energie- und Regenerationsprodukten bietet GU Energy Ernährungslösungen für jedes Leistungsniveau.

Entstanden aus dem Bedürfnis, Ausdauersportler kompromisslos zu unterstützen, basieren die Formeln auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden unter härtesten Bedingungen getestet. Egal, ob du eine persönliche Bestleistung anstrebst, einen Gipfel eroberst oder einfach nur aus Spaß an der Bewegung unterwegs bist – GU unterstützt dich dabei.

GU Energiegel
GU Energy Chew
GU Drink Tabs
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN Warum GU Energy verwenden?

SIND GU ENERGY PRODUKTE VEGAN & GLUTENFREI?

GLUTENFREI & VEGAN
Die GU Energy Gels, GU Liquid Energy Gels, GU Roctane Energy Gels, GU Hydration Drink Tabs, GU Roctane Supplements und GU Energy Chews sind alle glutenfrei und werden ausschließlich aus veganen Zutaten hergestellt.

GLUTENFREI
Der GU Roctane Protein Recovery Drink Mix ist glutenfrei, jedoch nicht vegan, da er Milch enthält.

VEGAN
Der GU Roctane Energy Drink Mix wird ausschließlich aus veganen Zutaten hergestellt, ist jedoch nicht glutenfrei.

WAS IST DER UNTERSCHIED EINES ROCTANE ENERGY GELS?

Ein ROCTANE Energy Gel enthält dreimal so viele BCAAs und doppelt so viele Elektrolyte wie unsere Original-Energy-Gels. Sie enthalten außerdem die Aminosäuren Taurin (zur Aufrechterhaltung der Herzkontraktilität und Verbesserung des Herzzeitvolumens bei langen Trainingseinheiten) und Beta-Alanin (zur Förderung der Bildung des intramuskulären Puffers Carnosin, der Zellschäden vorbeugen kann). ROCTANE Energy Gels liefern die gleiche Kohlenhydratkombination und Kalorienzahl. ROCTANE Energy Gels sind ein wichtiges Hilfsmittel bei hochintensiven oder langwierigen Aktivitäten, bei denen Nährstoffmangel und Muskelschäden schnell auftreten.

SOLLTE ICH GU ENERGY CHEWS STATT GU ENERGY GEL VERWENDEN?

Die Konsistenz eines Energy Gels ist auf eine möglichst effiziente Aufnahme ausgelegt. Für den Fall, dass Sie Lust auf etwas anderes haben, haben wir die GU Energy Chews entwickelt. Chews bieten alle Vorteile des GU Energy Gels, nur in kaubarer Form.

WAS IST FLÜSSIGE ENERGIEGEL UND WIE UNTERSCHEIDET ES SICH VON ORIGINAL-ENERGIEGEL?

GU Liquid Energy Gel ist eine köstliche, trinkbare und tragbare Quelle für leicht verdauliche Kohlenhydrate, Elektrolyte, Aminosäuren und (in einigen Geschmacksrichtungen) Koffein. Es wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, länger und besser zu funktionieren und den gefürchteten Hunger zu vermeiden. Es bietet Ihnen eine zusätzliche Möglichkeit, während Ihrer Aktivität Energie zu tanken. Die Hauptunterschiede zwischen Liquid Energy und dem originalen GU Energy Gel sind:

  1. Konsistenz : Irgendwo zwischen Saftbox und Gel: GU Liquid Energy ist das GU zum Schlucken. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um eine flüssigere Version unseres Energy Gels.
  2. Größe : Mit einem Gewicht von knapp über 60 g (zwei Unzen) statt einer Unze bietet GU Liquid Energy eine größere Portionsgröße und Packung als unser Original Energy Gel. (Keine Sorge, es passt trotzdem in die Hosentasche!)

WARUM UND WANN SOLLTEN SIE GU HYDRATION PRODUKTE VERWENDEN?

Beim Sport schwitzen Sie. Dabei verlieren Sie Flüssigkeit (Wasser) und Elektrolyte (hauptsächlich Natrium). Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und kann zu Dehydration oder ernsteren Erkrankungen wie Hyponatriämie führen. Um beim Training optimale Leistung zu bringen und sich optimal zu fühlen, müssen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

WAS IST ROCTANE ENERGY DRINK MIX?

ROCTANE Energy Drink Mix wurde speziell für die Anforderungen lang anhaltender und hochintensiver Aktivitäten entwickelt.

ROCTANE Energy Drink Mix ist ein Pulver, das wichtige Nährstoffe liefert, die Sie für Ihre Energiereserven benötigen. Es enthält eine Mischung aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten, Elektrolyten und BCAAs und liefert 250 Kalorien pro Portion. Einfach das Pulver in 500 ml Wasser mischen und los geht‘s!

WAS IST, WENN ICH KEIN AUSDAUERTRAINING ODER KEINE RENNEN MACHE? WIRD MIR DER ROCTANE ENERGY DRINK TROTZDEM HELFEN?

Obwohl das Getränk für die Anforderungen von Ausdauersportarten entwickelt wurde, kann es besonders bei intensiven Trainingseinheiten nützlich sein, die den Körper besonders beanspruchen. Dieses Produkt eignet sich für alle Aktivitäten, die länger als eine Stunde dauern, insbesondere wenn zwischen den Mahlzeiten mehrere Stunden vergehen. Bei dieser Dauer und Intensität kann Koffein die Konzentration steigern und dem Sportler helfen, das gesamte Training durchzuziehen.

WAS SIND BCAAS?

Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen, die wiederum die Struktur des Körpers, einschließlich der Muskeln, bilden. Aminosäuren werden entweder im Körper selbst produziert („nicht-essentiell“) oder müssen über die Nahrung zugeführt werden („essentiell“). BCAAs sind essentielle Aminosäuren, d. h. sie werden nicht im Körper produziert, machen aber dennoch mehr als ein Drittel des Proteins im menschlichen Muskelgewebe aus. Reichhaltige Nahrungsquellen für BCAAs sind Milchprodukte, Eier, Fleisch, Geflügel und Fisch.

WAS IST ROCTANE PROTEIN RECOVERY DRINK MIX?

ROCTANE Protein Recovery Drink Mix unterstützt Sportler nach anstrengenden Aktivitäten beim Wiederaufbau, der Energiegewinnung und der Rehydration, um sicherzustellen, dass sie am nächsten Tag wieder voll durchstarten können. ROCTANE Protein Recovery Drink Mix wurde entwickelt, um die Regeneration zu fördern und liefert 20 g hochwertiges Molkenprotein, um die Reparatur und den Wiederaufbau von Muskelgewebe zu fördern. Jede Portion enthält außerdem schnell wirkende Kohlenhydrate zur Wiederauffüllung der Muskelglykogenspeicher sowie Natrium, den wichtigsten Elektrolytverlust durch Schwitzen, zur Unterstützung der Rehydratation. Zwei Messlöffel in 230 ml Wasser mischen und gut schütteln. Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training oder Wettkampf genießen.