Zu Beginn unserer Laufkarriere laufen wir meist alleine oder mit einem Freund. Mit zunehmendem Selbstvertrauen wagen wir uns an Veranstaltungen wie Parkrun oder Junior Parkrun heran und steigen dann vielleicht auf längere Distanzen um. Die Vielfalt und die Möglichkeiten sind endlos.
Diese Reise kann jedoch eine einsame Angelegenheit sein und es ist manchmal schwierig, die Motivation aufrechtzuerhalten, insbesondere wenn das britische Wetter nicht so freundlich ist.
Was kannst du tun? Mit wem kannst du den Rest der Woche laufen?
Lokale Laufclubs
Hier wird Ihr örtlicher Laufclub zu Ihrer Rettung, nicht nur wegen der vielen sozialen Vorteile, wie z. B. das Kennenlernen neuer Gleichgesinnter, sondern auch wegen der umfangreichen Hilfe und Beratung durch erfahrene Läufer in einem Laufclub.
Organisierte Trainingstage
- Alle Laufclubs haben mindestens einen regulären Trainingstag, an dem Sie die Möglichkeit haben, an Gruppensitzungen teilzunehmen, die von einem Trainer von British Athletics UKA geleitet werden.
Trainingseinheiten
- Sie haben auch die Möglichkeit, an organisierten Trainingseinheiten teilzunehmen, um verschiedene Bereiche Ihres Laufstils zu verbessern, wie z. B. Intervalle, Tempo, Progressiv, Hügel, Fahrtspiel und Bahn, um nur einige zu nennen.
Wochenende \ Lange Läufe
- Vereine organisieren oft gesellige Läufe am Wochenende. Dabei handelt es sich um großartige Gelegenheiten, die Distanz zu vergrößern und in einer sicheren und unterhaltsamen Gruppe neue Strecken zu erkunden.
Vorteile, gesellschaftliche Veranstaltungen und Events
Laufvereine organisieren oder unterstützen auch die Durchführung vieler lokaler Läufe in ganz Großbritannien. Dies ist der Kern der Laufgemeinschaft und sollte von allen angenommen werden.
Neben all diesen Vorteilen bietet die Mitgliedschaft in einem Laufclub ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Jahresgebühren für die erste Mitgliedschaft betragen in der Regel zwischen 15,00 und 35,00 £, abhängig von der angebotenen Mitgliedschaftsstufe. In der Regel ist darin die britische Leichtathletikversicherung enthalten. Für zusätzliche Leistungen wie Laufbahngebühren, Veranstaltungen und Extras wie Vereinskleidung müssen Sie mit etwas höheren Kosten rechnen.
Es ist nie zu früh, einem Verein beizutreten. Egal ob Anfänger oder erfahrener Läufer – ein Laufclub hilft Ihnen, Ihr Lauftraining auf das nächste Level zu bringen.
Finden Sie einen Leichtathletikverein
Verwenden Sie den England Athletics Club Finder, um einen Club mit Club-Akkreditierung (Clubmark) zu finden.
Machen Sie mit und viel Spaß beim Laufen!
Über den Autor
ANTHONY CLARK
XMiles-Gründer und Ernährungsberater
