For Goodness Shakes a été créé en 2004 par Stuart Jeffreys, un cycliste de compétition insatisfait des produits de récupération peu appétissants de l'époque. Après avoir été testé par des athlètes lors des Jeux olympiques de Pékin, For Goodness Shakes est devenu la marque de récupération la plus vendue en Grande-Bretagne. En 2007, l'Institut anglais du sport l'a choisie comme partenaire nutritionnel privilégié, et elle est aujourd'hui utilisée par plus de 3 640 athlètes de haut niveau dans 46 sports. Le magazine Runner's World a récemment récompensé For Goodness Shakes comme meilleur produit nutritionnel.

COMMENT FONCTIONNENT LES SHAKES PROTÉINÉS ?

Les shakes protéinés apportent un complément de protéines alimentaires. Les protéines ont de nombreuses fonctions : elles contribuent à la construction, au maintien et à la réparation des tissus corporels.

QUAND BOIRE DES SHAKES PROTÉINÉS ?

Les shakes protéinés peuvent être dégustés à tout moment, comme complément de protéines sur le pouce ou après une séance d'entraînement pour un peu de protéines supplémentaires lorsque vous en avez besoin.

QUELLE QUANTITÉ DE PROTÉINES EST RECOMMANDÉE PAR JOUR ?

Cela dépend de votre niveau d'activité : plus vous êtes actif, plus vous avez besoin de protéines, et moins vous êtes moins actif. L'apport quotidien recommandé pour une activité modérée est de 0,75 g par kg de poids corporel.

QUE SONT LES HYDRO TABS ?

Les comprimés Hydro sont conçus pour vous assurer une hydratation optimale et vous permettre d'optimiser vos performances. Pendant l'exercice, vous transpirez ; c'est un mécanisme utilisé par votre corps pour réguler sa température. Vous devez donc compenser les pertes de liquide. Si vous ne buvez que de l'eau, vos niveaux d'électrolytes se déséquilibreront, ce qui vous fatiguera. Il est donc important de compenser les pertes d'électrolytes, notamment de sodium, en plus de compenser l'eau. Les comprimés Hydro de For Goodness Shakes contiennent des électrolytes à 5 ions : sodium, potassium, chlorure, magnésium et calcium, tous des électrolytes présents dans la sueur. Il est particulièrement important de consommer des liquides contenant des électrolytes afin que votre corps puisse retenir l'eau.