QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA CAFÉINE DANS LE SPORT ?

Mobilisation des graisses : La caféine libère des graisses dans le sang, mobilise les réserves de graisse et retarde l'épuisement du glycogène musculaire. La caféine permet aux athlètes de s'entraîner plus dur, plus longtemps et plus vite avant de se fatiguer, ce qui leur permet d'obtenir un nouveau record personnel, de gagner des places supplémentaires dans une course ou ces dernières répétitions au gymnase.

Perception réduite de l'effort et de la douleur : La caféine affecte le système nerveux central, influençant les systèmes dopaminergiques et autres neurotransmetteurs, diminuant les symptômes de fatigue. Une réduction de la douleur musculaire squelettique et de la sensation de force diminue également la perception de l'effort, ce qui facilite l'entraînement intensif et dépasse vos limites mentales.

Amélioration de la focalisation et de la concentration : les utilisateurs de caféine maintiennent une concentration de dopamine plus élevée, en particulier dans les zones cérébrales liées à "l'attention". Grâce à cette interaction neurochimique, la caféine améliore la concentration et la concentration soutenues. Non seulement idéal pour le bureau, mais la fatigue mentale joue également un rôle essentiel dans les performances lors des épreuves d'endurance.

CE QU'IL Y A À L'INTÉRIEUR D'UNE BULLET DE CAFÉINE

Une dose de caféine concentrée qui démarre rapidement - 85 à 100 mg selon la saveur, parfait pour maximiser les performances physiques et augmenter la concentration mentale et la vigilance. Parce que la caféine est mâchée, elle est absorbée jusqu'à 3 fois plus vite que les boissons, les gels et les pilules.

Électrolytes* – Lors d'efforts prolongés, il est indispensable de remplacer les électrolytes perdus dans la sueur pour éviter la déshydratation, éviter les crampes et maintenir les performances. En plus du sodium et du potassium, Caffeine Bullet (arôme menthe uniquement*) contient du magnésium, qui contribue à l'équilibre électrolytique et du potassium, qui contribue à la fonction musculaire normale.

Pas de méchants, pas de taureau – De nombreux produits à base de caféine contiennent des édulcorants artificiels et des ingrédients à des doses qui n'améliorent pas les performances, mais peuvent vous donner une rage de picotement et vous remplir de méchants malsains, ce n'est pas notre cas. À moins de 35 kcal, chaque mastication vous alimente en énergie propre qui semble naturelle et dure plus longtemps pour de meilleures performances.

QUAND DEVRIEZ-VOUS UTILISER LA CAFÉINE BULLET ?

Des études ont montré que la dose optimale de caféine est de 3 mg à 6 mg de caféine par kg de poids – c'est beaucoup ! Donc, avant de courir, assurez-vous d'essayer Caffeine Bullet pour tester votre tolérance à la caféine.

Suivez toujours les directives sur le paquet et ne l'utilisez pas en conjonction avec d'autres produits à base de caféine ou ne dépassez pas 400 mg de caféine en une journée. C'est une drogue puissante, alors utilisez-la judicieusement !

Pendant une course : La caféine culmine dans le sang entre 45 et 60 minutes et chaque dose offre des rendements décroissants, donc le moment idéal pour prendre des balles de caféine dans les courses varie.

0-45 minutes : 1-2 balles 30 minutes avant une course. 1 pendant la course si besoin.

45-90 minutes : 1-2 balles 30 minutes avant une course. 1-2 pendant la course au fur et à mesure que vous commencez à fatiguer.

90 minutes : 0 avant la course. Répartissez vos 3-4 balles sur votre course aux points où vous commencez à vous fatiguer.

Marathon : 0 avant course. 1-2 balles au mile 16-18 lorsque vous commencez à vous fatiguer. 1-2 balles à 20-22 miles pour assurer une finition solide