Mark Bissell - Double Day Bridlington Bonanza

Alors que la nouvelle année a commencé et que les événements affluent, j'ai pensé qu'il était intéressant de revenir sur le dernier week-end de 2021. Octobre à décembre ont été des mois difficiles après avoir ramassé et blessé dans le bas du dos et alors que j'avance rapidement jusqu'à aujourd'hui, fin janvier 2022, je pense que le reste m'a bien fait. Quel cliché !

Le dos se sentait mieux alors que le kilométrage hebdomadaire augmentait de plus de 40 par semaine, la course la plus longue étant une progression de 14 milles. Noël et avec cela, le nouvel an approchait à grands pas et l'équipe de Grimm Up North avait prévu un festival de course à pied sur deux jours. Des événements discrets, mais ils ont un caractère inclusif et sont tous incroyablement accueillants. Cependant, la meilleure partie était le fait que c'était à Bridlington, où vivent mes beaux-parents! Alors quoi de mieux pour commencer l'année que de lier une visite pendant la période des fêtes et de profiter d'une douche chaude aussi, car notre chaudière était tombée en panne juste avant Noël nous laissant sans chauffage ni eau chaude, pas idéal.

Alors, quelle distance faire. Ils allaient du 5 km au marathon. Eh bien, je me suis convaincu que j'entrais dans la mi-temps, même jusqu'à la tente du QG, mais je me suis retrouvé à écrire mes coordonnées sur le formulaire pour le marathon. J'ai pensé "eh bien, ça devrait aller, prenez chaque kilomètre comme il vient", et c'est ce que j'ai fait… ..

Le parcours était une boucle aller-retour le long de la promenade avec du public, des escaliers et des virages serrés à affronter, mais cela a aidé à devenir trop obsédé par la performance car ces obstacles provoquaient de nombreuses variations de rythme, à peu près une séance de fartlek alors que j'ai finalement franchi la ligne d'arrivée. 2h59 et la 2e place était inattendue avec la préparation qui a confirmé ma conviction que ma blessure avait été traitée correctement et que je n'étais pas en mauvaise posture.

Jour 2

Oui, je sais ce que vous pensez peut-être, mais je pensais honnêtement que j'allais avoir une lente récupération et soutenir ma femme alors qu'elle était entrée dans le semi-marathon. Ensuite, j'ai vu un camarade local et j'ai décidé d'entrer dans la moitié aussi! Fraîchement sorti d'une douche chaude, gracieuseté de la belle-famille, je me suis balancé jusqu'à la ligne de départ, le marathon d'hier dans les jambes et en pensant qu'il devait y avoir de meilleures façons de passer le réveillon. Mais s'il y en avait, je ne pourrais pas y penser. Donc, l'arme a explosé et à quelques kilomètres, il s'agissait d'une course de deux chevaux et l'un de nous pouvait souffler alors que nous discutions de notre suralimentation festive et de notre manque d'entraînement avant la course. Mais c'est ce qui rend la course si amusante. Au fur et à mesure que la course se déroulait, je me donnais à 100% pour garder un rythme régulier et j'ai commencé à m'éloigner et à créer un écart alors que nous montions une longue pente avant le revirement auquel j'ai été informé que ma femme menait également la course féminine, et avec cela, je pensais que j'étais obligé de continuer à pousser dans l'espoir que nous pourrions obtenir un Saint Graal d'un mari et d'une femme 1ère place.

Le rythme a continué à être relativement constant et j'ai commencé à me détendre et à admirer le magnifique paysage de la côte est avec un soleil radieux qui battait sur la mer.

Arriver en 1ère place avec 1:27, c'était une excellente façon de terminer l'année et sachant qu'en 2022, j'étais au-dessus de ma courte mise à pied pour blessure et prêt à m'attaquer au bloc d'entraînement à venir alors que la préparation des Crawley AIM 12 Heures en avril commence à prendre forme.

La principale conclusion pour moi de ces deux événements était à quel point le corps peut rebondir après des revers si, au fil des ans, on est cohérent dans l'entraînement hebdomadaire et mensuel, sans devenir obsédé et en s'appuyant sur cette grosse séance sporadique. Je n'aurais pas été capable de battre un marathon et demi en compétition s'il n'y avait pas eu 17 années de travail constant. Le corps résiste non seulement à cause des 30 milles qu'on a pu faire il y a 2 mois, mais de toutes ces années combinées. Cela ne veut pas dire que ces grosses sessions ne sont pas cruciales, elles le sont, mais elles ne sont pas la clé de voûte d'une bonne performance.

Nutrition

Sur le chemin de l'événement, mon mélange de base de poudre OTE Carb Booster et de mélange d'électrolytes Mountain Fuel a de nouveau frappé, permettant au corps d'utiliser 60 g de glucides et de compter sur des petits déjeuners moins volumineux près du départ de la course. J'ai essayé et testé cela au cours des 12 derniers mois pour de nombreux événements d'endurance et cela se marie extrêmement bien avec un autre élément clé que j'utilise pour rester rechargé, les gels High 5 Hydrate . Léger à transporter, 25 g de glucides et pas besoin de consommer avec de l'eau, génial.