Le Sandstone Trail va de Whitchurch à Frodsham, Cheshire, Royaume-Uni. 34 miles Changement d'altitude : 1 268 mètres (4 160 pieds)
Je suis un homme de famille occupé avec un travail à temps plein mais avec une femme qui me soutient et qui cuisine de bons repas sains.
Ma nutrition la semaine précédente n'a pas été différente de mon régime alimentaire habituel dont les points clés sont :
J'ai expérimenté High Fat Low Carb et No Grains No Sugars mais je trouve cela trop stressant à organiser et trop cher ! De plus, mon régime alimentaire normal n'est pas trop loin de cela de toute façon.
Je prends aussi des multivitamines et de l'extrait de betterave. Les betteraves sont une excellente source de nitrate inorganique qui est converti en oxyde nitrique, qui fait beaucoup de choses liées à la circulation sanguine, à la contraction musculaire, à la neurotransmission, etc… Découvrez les produits XMiles… Betterave-IT Shots
Voici une photo du repas que j'ai eu la veille du Sandstone Trail, Cottage Pie fait maison à base de patates douces et de hachis de dinde
Le matin, avant de courir : 
Pendant la course :
Comme la course allait prendre au moins 4 heures, j'avais besoin de nourriture mais pas beaucoup. J'ai donc utilisé 9bars car ils m'ont envoyé une charge gratuitement pour m'aider avec cette course et mon entraînement. Ils sont un peu sucrés pour les collations quotidiennes normales, mais idéaux pour les courses ou les courses plus longues. Ce sont principalement des graines et des noix avec une garniture au chocolat.
En ce qui concerne la tentative de record, j'étais sur la cible jusqu'au mile 28 environ lorsque j'ai pris un mauvais virage et quand j'ai retrouvé la piste, j'avais réalisé que j'en avais coupé beaucoup (2 miles) donc je ne pouvais pas le compter comme un record, je m'étais aussi un peu perdu quelques fois auparavant mais je n'avais coupé aucun parcours. Je me suis sentie bien et forte toute la journée. J'ai eu un coup de pouce bien nécessaire avec 14 milles à parcourir de mon copain de course, Darren Rowlands, qui m'a rejoint et sa femme a également fait équipe en cours de route. Ma femme a également fait partie de l'équipage au départ. C'est incroyable la gentillesse que les gens montrent les uns envers les autres.
À la fin de la course, j'ai eu une friandise, une pinte de bière, un sandwich et des frites.
