Precision Fuel & Hydration wurde 2011 nach jahrelanger Zusammenarbeit mit Spitzensportlern und Technologiepartnern ins Leben gerufen, um eine einfache und effektive Methode zu entwickeln, mit der Sportler ihren individuellen Flüssigkeitsbedarf verstehen und verwalten können. Gründer Andy Blow hat einen Abschluss in Sport- und Bewegungswissenschaften und stand in jungen Jahren regelmäßig auf dem Podium bei Elite-Kurzstrecken-Triathlonrennen.

Bei Rennen in der Hitze und auf längeren IRONMAN-Distanzen erzielte er jedoch einige sehr schlechte Ergebnisse. Er litt stark unter Krämpfen und hatte andere Probleme mit der Flüssigkeitszufuhr, darunter Hyponatriämie (niedriger Natriumspiegel im Blut, der schlimme Folgen haben kann). Dies geschah, obwohl die damals allgemein anerkannten Trinkempfehlungen befolgt wurden.

Nach Jahren des Versuchs und Irrtums fand er schließlich heraus, wie er seine individuelle Natrium- und Flüssigkeitsaufnahme effektiv steuern konnte, um seine Leistung aufrechtzuerhalten.

In diesem Prozess wurde ihm maßgeblich von Dr. Raj Jutley geholfen, einem hoch angesehenen Herzchirurgen, der ihn mit dem Konzept des Schweißtests und den großen Unterschieden bei Schweiß- und Natriumverlusten vertraut machte, die von Sportler zu Sportler auftreten können.

Durch seine eigene Suche nach einer effektiven Lösung entstand mit Dr. Jutleys Input das Precision Fuel & Hydration-Konzept.

Im weiteren Verlauf erhielten sie exklusiven Zugang zur patentierten Schweißtest-Technologie, die vom Sportler keine körperliche Anstrengung erfordert. Die Technologie hat eine lange, glaubwürdige Geschichte als diagnostischer Test für Mukoviszidose und ist einfach, nicht-invasiv, schmerzlos und äußerst genau.

Sie haben auch schon früh unser eigenes Sortiment an Elektrolytpräparaten entwickelt, da die vorhandenen Produkte einfach nicht stark genug waren, um die Bedürfnisse der meisten Hochleistungssportler zu erfüllen.

„One-size-fits-all“ reicht in Sachen Flüssigkeitszufuhr einfach nicht aus. Schauen Sie sich ihr Team an: Andy verliert mehr als dreimal so viel Natrium pro Liter Schweiß wie Dr. Raj!

Das Team wuchs und fügte Jonny Tye hinzu, einen Paddler, der zwei Silbermedaillen bei den Junioren-Weltmeisterschaften gewonnen hatte, bevor er sich engagierte, um die Entwicklung seiner Produkte voranzutreiben.

Bald verbreitete sich die Nachricht, dass sie eine einzigartige, personalisierte Flüssigkeitslösung anboten. Schon bald stellten sie unsere Dienste einer wachsenden Liste professioneller Sportteams in der englischen Premier League, der International Rugby Union, der NFL, NBA, MLB, NHL, dem Formel-1-Motorsport, der MotoGP und dem Indy Car sowie Elite-Personen aus den Bereichen Radfahren, Laufen, Triathlon und mehr zur Verfügung.

Sie haben sogar mit Eisenbahnarbeitern, Feuerwehrleuten und Militärangehörigen zusammengearbeitet, die einem hohen Maß an Hitzestress und Schwitzen ausgesetzt sind, und haben ihnen dabei geholfen, ihre Leistung selbst in den härtesten Umgebungen aufrechtzuerhalten.

SIND DIE ELEKTROLYTE VON PRECISION HYDRATION CHARGENGEPRÜFT/ZERTIFIZIERT UND SIND SICHER FÜR DEN EINSATZ IM SPORT?

Alle unsere Produkte werden unabhängig einer Chargenprüfung auf eine Vielzahl verbotener Substanzen auf der Liste der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) unterzogen. Auf Anfrage stellen wir Ihnen Chargenzertifikate zur Verfügung.

WELCHEN GESCHMACK IST PRECISION HYDRATION?

Alle unsere Produkte haben einen leichten Zitrusgeschmack (mit Ausnahme der Elektrolytkapseln, die zum Schlucken im Ganzen mit Wasser gedacht sind). Tausende Sportler haben unsere Produkte getestet und das Feedback ist durchweg positiv – das häufigste Feedback ist, dass unsere Getränke „ein bisschen wie aromatisiertes Wasser schmecken“. Wir haben sehr hart daran gearbeitet, sicherzustellen, dass es auch bei intensiver körperlicher Betätigung angenehm zu trinken ist.

Die verschiedenen Farben auf unserer Verpackung stellen die unterschiedlichen Natriummengen dar, die jedes unserer Produkte enthält, von 250 mg Natrium pro Liter (320 oz) Schweiß bis zu 1.500 mg/l (32 oz).

WO WIRD PRÄZISIONSHYDRATION HERGESTELLT?

Unsere rein natürlichen Getränkemischungen werden im Vereinigten Königreich hergestellt

Unsere Brausetabletten werden in Deutschland und den USA hergestellt.

Unsere SweatSalt-Kapseln werden ebenfalls in Großbritannien hergestellt

WAS IST IN DEN NATÜRLICHEN GETRÄNKEMISCHUNGEN PH 500/1000/1500 ENTHALTEN?

Unsere rein natürlichen Getränkemischungen enthalten nur 8 natürliche Zutaten.

Das wichtigste ist Natrium, und im rein natürlichen Bereich liegt es in Form von Natriumcitrat vor, das alkalisch ist und daher viel einfacher in größeren Mengen zu trinken ist und besser für den Körper beim Training geeignet ist. Das ist großartig, wenn Sie bei längeren/heißeren Ereignissen, wenn Sie mehr trinken, zu Magen-Darm-Problemen neigen.

Die Getränkemischungen enthalten außerdem Grundmengen an Kalium, Kalzium und Magnesium, ähnlich den geringen Mengen, die im normalen menschlichen Schweiß vorkommen. Sofern Sie keinen Mangel an diesen Elektrolyten haben, brauchen Sie sich darüber keine allzu großen Sorgen zu machen. Natrium ist für die Flüssigkeitszufuhr am wichtigsten und aus diesem Elektrolyten besteht (neben Wasser) der größte Teil Ihres Schweißes – deshalb schmeckt er salzig!

Oh, und es gibt auch ein wenig Zitronensäure und Vitamin C, nur um den Geschmack zu verbessern und die Stabilität der Produkte zu verbessern, wenn sie vor der Verwendung in Ihrem Schrank aufbewahrt werden.

Der leichte Zitrusgeschmack stammt ausschließlich aus natürlichen Fruchtextrakten; Die Glukose stammt aus einfachem Rohrzucker.

Die rein natürlichen Getränkemischungen enthalten keine künstlichen oder synthetischen Inhaltsstoffe. Dies war für uns sehr wichtig, da wir wissen, dass immer mehr Sportler versuchen, diese zu minimieren oder aus ihrer Ernährung zu streichen.

Die Getränke sind für Vegetarier und Veganer geeignet und gluten-, milch- und gentechnikfrei. Wir folgten dem Grundprinzip, dass wir nur genau das hinzufügten, was für die Herstellung eines nützlichen und wohlschmeckenden Hydratationsgetränks erforderlich war. Nichts mehr.

Die rein natürlichen Getränkemischungen sind außerdem von Informed Sport / Informed Choice zertifiziert und getestet, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass sie etwas enthalten, das auf der Anti-Doping-Liste der WADA steht.

WARUM ENTHALTEN DIE NATÜRLICHEN GETRÄNKEMISCHUNGEN PH 500 / 1000 / 1500 ZUCKER?

Unsere rein natürlichen Elektrolytgetränke enthalten etwas Zucker und einige Leute stellen Fragen dazu, da Zucker heutzutage einen etwas schlechten Ruf hat!

Aber als Mary Poppins sang: „Ein Löffel Zucker hilft, dass die Medizin nachlässt“, hatte sie wirklich etwas vor. Sie sehen, eine kleine Menge Zucker (Glukose) in einer Lösung verbessert den Wassertransport in den Körper erheblich, wenn sie mit viel Natrium gepaart wird. Unsere hypotonen Hydratationsformeln machen sich dies zunutze, indem sie einen gut erforschten Mechanismus namens „Natriumglukose-Cotransport“ nutzen, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Flüssigkeit in Ihren Körper gelangt.

Es handelt sich im Grunde um das gleiche Konzept, das auch bei medizinischen Lösungen zur oralen Rehydrierung verwendet wird, um Menschen, die aufgrund von Krankheit und Durchfall stark dehydriert sind und denen kein Tropf verabreicht werden kann, schnell zu rehydrieren. Es steckt also eine große Wirksamkeit dahinter.

Zucker hilft Ihnen nicht nur dabei, Flüssigkeit schneller aufzunehmen und so hydriert zu bleiben, sondern hat auch den Nebeneffekt, dass er dabei hilft, Ihr Energieniveau bei längerem Training aufrechtzuerhalten. Verstehen Sie uns hier nicht falsch, Zucker ist, wie alles im Übermaß, nicht gut für Sie und unsere Produkte sind keineswegs „Energy-Drinks“.

Aber für aktive Sportler ist eine angemessene Zuckerzufuhr durchaus sinnvoll, insbesondere wenn man hart trainiert. Tatsächlich (und trotz der Kritik, die sie regelmäßig in der populäreren Presse erhalten) sind Kohlenhydrate immer noch die bewährtesten und wirksamsten Substanzen, die Sportler legal konsumieren können, um ihre Ausdauerleistung aufrechtzuerhalten.

Wie bei den meisten Dingen im Leben ist Mäßigung hier das Schlüsselwort. Eine einzelne 20-g-Portion Precision Hydration (wie angegeben in 500 ml/16 Unzen Wasser gemischt) ergibt eine hypotonische 3-prozentige Kohlenhydratlösung. Das ist die optimale Menge für die Flüssigkeitsaufnahme und weniger als die Hälfte der Menge, die in typischen isotonischen Getränken wie Gatorade, Powerade und Lucozade Sport zu finden ist.

Jede Packung PH 500/1000/1500 liefert knapp 70 Kcal pro 500-ml-Portion und etwa 15 g Kohlenhydrate pro 500-ml-Portion. Das bedeutet, dass die meisten Sportler auf jeden Fall weiterhin den Großteil ihrer Kalorien über Nahrungsmittel oder andere feste Nahrungsprodukte zu sich nehmen müssen. Aber genau so soll es sein: Rasch aufgenommene Flüssigkeit aus der Flasche und Kalorien aus fester Nahrung. Anschließend können Sie den Flüssigkeits-, Natrium- und Kalorienbedarf unabhängig voneinander erhöhen und verringern, um ihn an Ihre Aktivitäten und Bedingungen anzupassen.

Was sollte ich trinken, bevor ich zu schwitzen beginne?

Wenn über Flüssigkeitszufuhr gesprochen wird, geht es meistens darum, was und wie viel Sportler während des Trainings trinken sollten.

Dies sind eindeutig wichtige Fragen, aber Ihre Leistung wird auch massiv davon beeinflusst, wie viel Flüssigkeit Sie zu Beginn des Trainings haben. Das Trinken eines starken Elektrolytgetränks zur Optimierung Ihres Flüssigkeitshaushalts vor langen, heißen oder wirklich harten Trainingseinheiten und Veranstaltungen kann Ihre Leistung deutlich verbessern.

Wir nennen dies „Vorladen“ und die Praxis wurde in den letzten etwa 20 Jahren umfassend untersucht, sowohl bei Astronauten als auch bei Sportlern. Auch wenn es zu diesem Thema keinen absolut stichhaltigen Konsens gibt – und das ist nur selten der Fall –, gibt es starke Belege dafür, dass die Aufnahme von zusätzlichem Natrium mit Flüssigkeiten vor Beginn des Schwitzens wirksam ist, um eine akute Flüssigkeitsretention zu fördern und die Ausdauerleistung, insbesondere bei Hitze, zu verbessern.

Trinken Sie nicht nur im Vorfeld einer Veranstaltung viel Wasser. Es kann sein, dass Sie den Natriumspiegel Ihres Körpers verdünnen, bevor Sie mit der Einnahme beginnen, was das Risiko einer Hyponatriämie erhöht.

Warum bekomme ich beim Training Krämpfe? Wie kann ich Krämpfe vermeiden?

Eine Reihe von Dingen verursachen übungsbedingte Muskelkrämpfe, einschließlich Natriummangel.

Wenn Ihre Krämpfe während/nach starkem Schwitzen, bei heißem Wetter oder gegen Ende eines Rennens auftreten, versuchen Sie, Ihre Natriumaufnahme in den Stunden unmittelbar vor, während und nach einem Rennen zu erhöhen.

Wenn Sie Natrium über die Nahrung zu sich nehmen, sollten Sie etwa 1000–1500 mg Natrium pro Liter Wasser, das Sie dazu trinken, anstreben. Denken Sie daran, dass Speisesalz nur zu 39 % aus Natrium besteht (61 % sind Chlorid), sodass Sie mit 1 g Salz nur etwa 390 mg Natrium erhalten.

Eine einfachere Möglichkeit, mehr Natrium aufzunehmen, ist ein Elektrolytpräparat. Stellen Sie jedoch sicher, dass es stark genug ist, um einen Unterschied zu machen. Typische Elektrolyttabletten enthalten nur etwa 200–550 mg Natrium pro Liter, was nur etwa der Hälfte der Menge entspricht, die ein durchschnittlicher Triathlet durch seinen Schweiß verliert.

PH 1500 ist eine rein natürliche Elektrolyt-Getränkemischung mit 1.500 mg Natrium pro Liter. dh 3x mehr Natrium als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie am Abend vor einem Rennen und 90 Minuten bevor Sie ins Wasser gehen, eine Portion trinken, erhöht sich Ihr Blutplasmavolumen, was dazu beiträgt, Müdigkeit zu reduzieren und Krämpfe zu vermeiden.

In einer kürzlich durchgeführten Umfrage gaben 89 % der Sportler, die PH 1500 ausprobierten, an, dass es ihre Krämpfeprobleme löste.