Maurten Winter Training Pack
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Maurten nutzt seine patentierte Hydrogel-Technologie, die die Menge an Kohlenhydraten maximiert und alle unnötigen Inhaltsstoffe entfernt, um das Risiko von Magen-Darm-Beschwerden zu vermeiden. Ihre leistungssteigernden Getränkemischungen und Gele werden von einigen der besten Sportler der Welt verwendet, darunter Kilian Jornet, Charlotte Perdue und Eluid Kipchoge.
Maurten hält das Auftanken einfach und konzentriert sich darauf, Ihnen die Kohlenhydrate zuzuführen, die Sie brauchen.
Das Trinken von Kohlenhydratlösungen steigert nachweislich die Leistung während des Trainings, allerdings können die meisten Kohlenhydratgetränke aufgrund der hohen Zuckerkonzentration Magen-Darm-Beschwerden und eine langsamere Magenentleerung verursachen.
Im Jahr 2015 entwickelte Maurten eine neue und einfachere Möglichkeit, Sportkraftstoffe zu verdauen, indem er Kohlenhydrate in Hydrogele einkapselte. Ein Jahr später waren ihre Sporttreibstoffe so beliebt, dass einige der weltbesten Marathonläufer ihre Trainingseinheiten und Wettkämpfe mit Maurten-Technologie versorgten.
Ihre patentierte Hydrogel-Technologie, die in allen Maurten-Sportgetränken und -Gels zum Einsatz kommt, liefert die perfekte Menge an Kohlenhydraten, ohne Magen-Darm-Beschwerden zu verursachen. Maurten verwendet ausschließlich natürliche Zutaten, keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe und entfernt alle unnötigen Zutaten, die Ihrer Leistung nicht förderlich sind.
Wird in der Lebensmittelindustrie häufig als Verdickungsmittel oder Strukturierungsmittel verwendet. Ein Hydrogel ist ein Biopolymer, vereinfacht gesagt, es sieht aus und verhält sich ein bisschen wie ein Küchenschwamm. Dank seiner wasserbasierten Struktur und den winzigen Poren hat es die Fähigkeit, Wasser zu speichern.
Maurten hat eine Methode zum Aufbau von Hydrogelen aus natürlichen Lebensmittelzutaten erforscht und entwickelt. Und sie haben die Struktur mit der effizientesten Energiequelle überhaupt aufgebaut – Kohlenhydraten.
Das Hydrogel in Maurtens Energy-Drink-Mischung besteht aus der Kombination von Alginat Und Pektin .
Alginat wird aus den Zellwänden von Braunalgen gefunden und extrahiert. Wohingegen Pektin kommt in Obst und Gemüse wie Äpfeln, Zitronen, Karotten und Tomaten vor.
Beide Ballaststoffe werden seit Jahren in der Lebensmittelindustrie verwendet. Maurten hat beides unter perfekten Bedingungen kombiniert, um ein pH-empfindliches Hydrogel zu bilden. Das heißt, sobald Ihre Getränkemischung Ihren Magen erreicht, reagiert sie mit der Säure des Magens und wandelt sich in ein Hydrogel um, wodurch die Kohlenhydrate geschützt werden.
Das Hydrogel löst sich dann im Darm auf und gibt die Kohlenhydrate, Salz und Wasser frei, die dann vom Körper aufgenommen werden.
Mischen Sie den Drink Mix 320 oder 160 mit Wasser und schon erhalten Sie einen flüssigen, kohlenhydrathaltigen Energydrink.
Das Getränk wandelt sich bei Kontakt mit der Magensäure sofort in Hydrogel um und schützt so die Kohlenhydrate im Hydrogel. Das Hydrogel ermöglicht dann einen reibungslosen Transport durch den Magen zum Darm, wo Wasser, Salz und Kohlenhydrate vom Körper aufgenommen werden.
Beim GEL handelt es sich um ein vorgefertigtes Hydrogel, es basiert jedoch immer noch auf dem gleichen Konzept wie die Getränkemischungen, wobei die Hydrogel-Technologie einen reibungslosen Transport der Kohlenhydrate durch den Magen zum Darm ermöglicht, wo die Kohlenhydrate dann vom Körper aufgenommen werden.
Bei Maurtens Getränken entsteht das Hydrogel im Magen. Beim GEL ist das anders, da es sich bereits um ein Hydrogel handelt, das bei der Herstellung durch die Kombination von Natriumalginat und Calciumcarbonat entsteht.
Hydrogele sind dreidimensionale Netzwerke hydrophiler Polymere mit hohem Wassergehalt, die biokompatibel sind. Wir haben dies zu unserem Vorteil genutzt, als wir eine hochwirksame Methode zur Herstellung von Hydrogelen mit den natürlichen Inhaltsstoffen Alginat (Algen) und Pektin (Fruchtfasern) entdeckt haben, die die effizienteste Energiequelle überhaupt verkapseln – Kohlenhydrate.
Die beiden Schlüsselkomponenten Alginat und Pektin bilden eine schützende Hydrogelstruktur, die Salz und Kohlenhydrate effizient über den Magen in den Darm transportiert, wo sich das Hydrogel auflöst und der Körper das Salz und die Kohlenhydrate aufnehmen kann.
Unsere patentierte Hydrogel-Technologie ermöglicht es uns, die Menge an Kohlenhydraten zu erhöhen, die dem Körper als Brennstoff zur Verfügung stehen.
Die Hydrogel-Technologie reduziert das Risiko von Magen-Darm-Problemen, die entstehen, wenn der Magen mit herkömmlichen Sportkraftstoffen und unnötigen Inhaltsstoffen wie Farbstoffen, Konservierungsmitteln und künstlichen Aromen belastet wird, die Ihrer Leistung ebenfalls nicht förderlich sind.
Maurten Drink Mix 320 und Drink Mix 160: Die pH-empfindliche Flüssigkeit wandelt sich in der Magensäure in ein Hydrogel um und schützt so das Salz und die Kohlenhydrate vor dem Abbau im Magen. Das Hydrogel löst sich dann bei der Interaktion mit der Darmflüssigkeit auf und setzt die Kohlenhydrate frei.
Maurten Gel: Unser Gel unterscheidet sich grundlegend von den anderen Standard-Sirupen. Erstens verzichten wir auf künstliche Inhaltsstoffe und unnötige Farbstoffe. Unser Hydrogel GEL 100 und GEL 100 CAF 100 ist bereits im Beutel geformt und nutzt die Kombination von Alginat und Kalzium, um das Hydrogel-Netzwerk zu bilden.
Es ist einfacher, Energie in Form von Gels beim Laufen, Radfahren oder anderen Aktivitäten mitzunehmen. Bei einem Rennen bekommen die meisten Athleten nicht alle 15 Minuten eine Flasche gereicht – können aber beim Laufen problemlos eine Menge Gels mit sich führen. Auf dem Fahrrad ist es einfacher, eine Flasche mitzunehmen, sodass Sie selbst entscheiden können, was Sie verwenden.
Aus technischer Sicht bestehen herkömmliche „Gele“ aus Wasser und Kohlenhydraten, die einfach in Sirupe gemischt werden und häufig zusätzliche Aromen und Konservierungsstoffe enthalten. Die Maurten Gel's sind völlig anders. Es handelt sich um ein Hydrogel – eine Biopolymermatrix, gefüllt mit einer durchdachten und einzigartigen Mischung aus Fructose und Glucose, die die Aufnahme von bis zu 100 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ermöglicht.
Durch die Nutzung unserer Hydrogel-Technologie haben wir eine Biopolymermatrix aufgebaut, die dicht genug ist, um sowohl das Koffein als auch die Kohlenhydratmischung einzukapseln. Das Gel basiert auf dem gleichen Hydrogel-Technologiekonzept wie die Drink Mix's und ermöglicht einen reibungsloseren Transport von Kohlenhydraten.
Während es sich bei der Getränkemischung zunächst um eine flüssige Lösung handelt, verändert sich die Struktur in ein Hydrogel, wenn es mit der Magensäure reagiert.
GEL 100 CAF 100 ist ein neuer Hydrogel-Sportkraftstoff mit Koffein. Es enthält 100 mg Koffein – das entspricht 1,5 Espressos – oder einer Tasse Brühkaffee. Das ist viel im Vergleich zu vielen herkömmlichen Gelen auf dem Markt. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate durch seine einzigartige Mischung aus Fruktose und Glukose und bietet ein hohes Gewicht-Energie-Verhältnis. Wie alle unsere Produkte enthält es keine zusätzlichen Aromen, Konservierungsstoffe oder Farbstoffe.
Die Entwicklung einer Ernährungsstrategie für Rennen und wichtige Trainingseinheiten ist komplex. Die Absorptions- und Metabolisierungsrate von Koffein variiert von Person zu Person. Es gibt zwei Schlüsselfaktoren, die es zu berücksichtigen gilt:
Die Wissenschaft empfiehlt eine Aufnahme von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpermasse, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Aber das ist höchst individuell. Wir haben einige allgemeine Richtlinien zur Verwendung des GEL 100 CAF 100 entwickelt, die auf unseren eigenen Erkenntnissen und wissenschaftlicher Literatur basieren.
Das musst du nicht. Im Gegensatz zu anderen Gelen auf dem Markt müssen Sie zum Abwaschen des Produkts kein Wasser trinken. Allerdings ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig und das Trinken von klarem Wasser hat keinen Einfluss auf die Wirksamkeit des Hydrogels.
Unser Rat ist, bis zum Durst zu trinken.
Ja.
Sie können eine beliebige Kombination aus Gels und Getränkemischungen verwenden, um sicherzustellen, dass Sie während der gesamten Sitzung genügend Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Koffein erhöht nachweislich die Aufmerksamkeit und verringert die wahrgenommene Anstrengung. Dies sind Eigenschaften, die sich positiv auf die sportliche Leistung auswirken können. Es verbessert jedoch nicht die Leistung, sondern verringert vielmehr die Ermüdung und den Leistungsabfall, die während eines Rennens auftreten.
Die Wirksamkeit von Koffein ist dosisabhängig und die Reaktion ist sehr individuell. Daher ist eine wirksame Dosis individuell, wenn mehr nicht immer besser ist.
Koffein wird innerhalb von 5–15 Minuten schnell vom Blut absorbiert und erreicht innerhalb von 45–90 Minuten seinen Höhepunkt (Halbwertszeit 180–300 Minuten). Interagiert mit vielen Geweben und Organen und hemmt/blockiert Adenosin, das die Aufmerksamkeit fördert.
Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die die Vorteile der Verwendung von Koffein in Kombination mit Kohlenhydraten gegenüber Kohlenhydraten allein belegen.
Die meisten Energieprodukte auf dem Markt enthalten Säuren und Aromen. Zu viel Säure kann die Mundgesundheit schädigen. Eine schlechte Mundgesundheit kann Entzündungen hervorrufen, die die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.
Alle Maurten-Produkte sind nahezu pH-neutral, enthalten natürliche Inhaltsstoffe und beeinträchtigen die Mundgesundheit weniger.
Aufgrund der Hydrogel-Technologie in den Gelen werden die Kohlenhydrate bereits beim Verzehr eingekapselt und es kommt daher zu minimalen Wechselwirkungen mit den Zähnen.
Ja.
Die Getränkemischungen sind so konzipiert, dass sie in einem Verhältnis von einem Beutel und 500 ml Wasser gemischt werden, um die gewünschte Stärke der Hydrogelbindung zu erreichen.
Wenn Sie die Getränkemischungen mit mehr Wasser als empfohlen mischen, verdünnen Sie die Gelierkomponenten und machen das resultierende Hydrogel immer schwächer. Dies bedeutet, dass die Hydrogelstruktur nicht so stark ist wie beabsichtigt und Sie möglicherweise anfälliger für Magen-Darm-Probleme machen könnte.
Das Mischen von mehr Maurten Drink Mix-Pulver mit 500 ml hat jedoch nicht den gleichen Effekt. Die Herstellung eines höher konzentrierten Maurten-Getränks führt zu einem süßeren und dickeren Getränk (viskoser/dichter und das resultierende Hydrogel wird stärker) – wir empfehlen Ihnen dringend, die Verträglichkeit eines solchen Getränks zu üben, bevor Sie es in einem Rennen verwenden.
Wenn sich Drink Mix 320 zu schwer anfühlt, Drink Mix 160 jedoch zu leicht, können Sie 1 x Drink Mix 160 und 1 x Drink Mix 320 separat mischen. Dann mischen Sie sie zusammen und verteilen Sie sie in Ihren Flaschen.
Sie haben jetzt ein 60 g kohlenhydrathaltiges Sportgetränk kreiert, das im Wesentlichen einer Konzentration zwischen Drink Mix 160 und 320 entspricht.
Drink Mix 320 und Drink Mix 160 basieren beide auf unserer patentierten Hydrogel-Technologie und enthalten zwei unterschiedliche Kohlenhydratkonzentrationen;
Drink Mix 320 enthält 80 g Kohlenhydrate, gemischt mit 500 ml Wasser.
Drink Mix 160 enthält 40 g Kohlenhydrate, gemischt mit 500 ml Wasser.
Drink Mix 320 kann sowohl als Preload-Produkt als auch zum Verzehr während Training und Wettkampf verwendet werden. Dieses Produkt könnte nützlich sein, wenn der Flüssigkeitsbedarf gering ist, beispielsweise bei kühleren Temperaturen.
Drink Mix 160 kann zum Vorspannen kürzerer Trainings und Rennen verwendet werden. Dies wäre unsere empfohlene Option bei heißen und feuchten Bedingungen, wenn Sie mehr Flüssigkeit benötigen.
Für die Flüssigkeitszufuhr gibt es keine allgemeingültigen Strategien, da die Schweißrate je nach Person, Jahreszeit und Klima erheblich schwankt. Diese Faktoren müssen bei der Auswahl Ihres Maurten-Produkts berücksichtigt werden.
Aufgrund des wissenschaftlich fortschrittlichen Hydrogels und seiner Strukturkomponenten hängt die Funktion von genauen Umständen ab. Wir empfehlen Ihnen, es nicht mit Wasser mit hohem Mineralstoffgehalt (>40 mg/L Kalzium) zu mischen. Hohe Kalziumkonzentrationen machen die Getränkemischung schwer löslich und hemmen die Bildung von Hydrogelbindungen.
Ja. Alle Maurten-Produkte werden aus Zutaten hergestellt, die nachweislich frei von Gluten und anderen häufigen Allergenen sind.
Unsere Produktionsanlage wird regelmäßig von der FDA sowie von Fødevarestyrelsen (DK) und Livsmedelsverket (SWE) überprüft.
Ja, Proben aus jeder Charge werden zur Untersuchung durch unabhängige Drittlabore geschickt. Alle Maurten-Lieferanten sind nach dem internationalen FSSC 22000-Standard zertifiziert.
Maurten-Produkte sind so konzipiert, dass sie kaum oder gar keinen Geschmack haben. Unser Ziel ist es, den Athleten an erster Stelle zu stehen, und wir glauben, dass künstliche Aromen und Farbstoffe weder den Athleten noch die Leistung in den Mittelpunkt stellen.
Oft werden künstliche Aromen und Farbstoffe hinzugefügt, um ungenießbare Produkte zu überdecken.
Sportler können die Süße von Glukose und Fruktose in Maurten-Produkten erkennen.
Wenn Sie Ihren eigenen natürlichen Geschmack hinzufügen möchten, verwenden Sie kein Produkt mit hohem Säuregehalt, da dies die Struktur des Hydrogels und damit den Zweck des Produkts beeinträchtigen würde.
Denken Sie daran, dass das Hinzufügen von Aromen keine Leistungsvorteile mit sich bringt.
NEIN.
Es gibt keine überzeugenden wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Menschen bei bestimmten Aktivitäten Elektrolyte hinzufügen müssen.
Elektrolyte können nach Ermessen des Athleten bei hartem Training, Rennen oder bei warmen Bedingungen verwendet werden.
Wenn Sie Elektrolyte hinzufügen möchten, können Sie diese zusammen mit der Erholung hinzufügen, sie sollten jedoch nicht in unmittelbarer Verbindung mit Maurten verwendet werden.
Darüber hinaus ziehen viele der Elektrolyte (Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium) die Alginatmoleküle an und schaffen so ein Konkurrenzumfeld, in dem weniger Alginatmoleküle in der Lage sind, Vernetzungen mit Wasserstoffionen im Magen zu bilden (d. h. die Hydrogelstärke wird beeinflusst).
Sport ist ein starker Stimulus für die Glukoseaufnahme und -verwertung durch die Muskeln. Diese Mechanismen unterscheiden sich nicht zwischen denen eines Sportlers mit oder ohne Diabetes.
Basierend auf Untersuchungen an sportlich aktiven Sportlern mit Diabetes kann der Blutzuckerspiegel bei kontinuierlichem Training ohne Nahrungsaufnahme bis zu 1–2 Stunden lang relativ stabil bleiben. Bei mittelschwerer bis hoher Intensität, die länger als 60–90 Minuten dauert, sinkt der Blutzuckerspiegel jedoch, da das Leberglykogen aufgebraucht ist. Daher bietet der Verzehr von Kohlenhydraten während des Trainings einen erheblichen Nutzen, um einem Absinken des Blutzuckerspiegels vorzubeugen. Zur Verdeutlichung: Die Kohlenhydratempfehlungen sind für Sportler mit und ohne Diabetes gleich, wenn nicht sogar noch wichtiger.
Unsere Kohlenhydratzufuhr muss an unsere individuellen Bedürfnisse angepasst werden und sich an den Anforderungen Ihrer Aktivität orientieren. Sie sollten diesen Verbrauch auf Ihre Reaktion auf Aktivität, Versuch und Irrtum sowie Blutzuckermessung stützen.
Die Aufnahme von Kohlenhydraten erfolgt mit der Hydrogel-Technologie spürbar innerhalb von 15–20 Minuten nach dem Verzehr der Getränkemischung oder des Gels. Die maximale Aufnahme (maximale Blutzuckerkonzentration) wird etwa 30–45 Minuten erreicht und die meisten Kohlenhydrate werden innerhalb von 60–75 Minuten nach der Einnahme absorbiert.
Die Wirksamkeit von Maurten Drink Mix beruht auf einer chemischen Reaktion, die im Magen zwischen der pH-empfindlichen Drink Mix und der sauren Umgebung im Magen stattfindet. Daher können alle Faktoren, die den pH-Wert im Magen verändern, einen negativen Einfluss haben (Konsum anderer Produkte).
Ein Faktor, den wir in einer sportlichen Umgebung gesehen haben, der die mögliche Hydrogelbildung stören kann, ist der Konsum einer großen Menge Wasser (pH 6 – 7) unmittelbar vor der Maurten-Erkrankung. Das bedeutet, dass zu viel Wasser theoretisch vorübergehend die Magensäure verdünnt.
Maurten Drink Mix 320 und Drink Mix 160 enthalten keine künstlichen Konservierungsstoffe. Wir empfehlen, das Getränk innerhalb von 24 Stunden nach dem Mischen mit Wasser zu konsumieren.
Wie bei allen Getränken, die Zucker enthalten (und wie alle Maurten-Produkte keine Konservierungsstoffe enthalten), bleiben die Getränke länger frisch, wenn sie gekühlt (gekühlt) aufbewahrt werden.
Für eine längere Lagerung (48–72 Stunden) bei kühleren Temperaturen lagern. Erhitzen Sie die Maurten-Produkte nicht über 60°C.
Für eine langfristige Lagerung sollten Maurten Gel 100 und GEL 100 CAF 100 bei Raumtemperatur oder etwas kühler aufbewahrt werden.
Alle Maurten-Produkte werden getestet, um sicherzustellen, dass während der Produktion keine Verunreinigungen eindringen.
Jede Charge der hergestellten Maurten-Produkte wird vor ihrer Freigabe getestet.
Da Maurten mit den besten und am meisten getesteten Sportlern der Welt neue Lösungen entwickelt, werden auch unsere Prototypen vor dem Einsatz getestet.
Alle Produkte werden in Dänemark hergestellt (außer Solids – Niederlande).
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