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Feuchtigkeitspulver
Willkommen bei unserer Kollektion an Elektrolytgetränken in Pulverform, die Höchstleistungen und optimale Flüssigkeitszufuhr ermöglichen. Sportler und Fitnessbegeisterte wissen, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr zur richtigen Zeit der Schlüssel zur Entfaltung des eigenen Potenzials ist.
MEHR ERFAHREN Warum muss ich ausreichend Flüssigkeit zu mir nehmen?
Elektrolyte sind wichtige Mineralien, die der Körper zur Weiterleitung elektrischer Impulse an die Muskeln nutzt und so die Wasserspeicherung in den Körperzellen steuert. Elektrolyte bestehen aus verschiedenen Mineralien, darunter Natrium, Kalium und Chlorid, die häufig im Schweiß vorkommen. Deshalb schmeckt Schweiß salzig, da er Natriumchlorid, auch als „Kochsalz“ bekannt, enthält.
Elektrolyte gehen durch Schwitzen leicht verloren. Ein durchschnittlicher Sportler verliert während 30 Minuten Training etwa 0,4 Liter Schweiß. Während einer Stunde Training verliert ein durchschnittlicher Sportler 220 mg Natrium, 63 mg Kalium, 8 mg Magnesium und 16 mg Kalzium. Das ist ein großer Verlust an Elektrolyten!
Elektrolytverlust schwächt nachweislich die Leistungsfähigkeit und verlängert die Regenerationszeit. Ein Elektrolytmangel kann zahlreiche negative Nebenwirkungen wie Muskelkrämpfe und Hitzestress verursachen. In schwereren Fällen kann es zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, verminderter Ausdauer und sogar Blutgerinnseln kommen.
Elektrolyte sollten am besten entsprechend dem Elektrolytprofil aufgenommen werden, das Ihr Körper natürlich produziert. Ihr genaues Profil lässt sich durch einen Schweißtest ermitteln. Das Institute of Medicine empfiehlt jedoch, die Natriumaufnahme unter 2000 mg zu halten und gleichzeitig täglich 4700 mg Kalium, 330–350 mg Magnesium und 800 mg Kalzium zu sich zu nehmen.