Nootropika: Nahrungsergänzungsmittel zur kognitiven Leistungssteigerung

Was sind Nootropika?

Der Begriff „Nootropika“ wurde in den 1970er Jahren vom Chemiker und Psychologen Corneliu Giurgea geprägt. Er bezeichnet eine Gruppe von Substanzen, die angeblich die Gehirnfunktion steigern und manchmal auch als „Smart Drugs“ bezeichnet werden.

Nootropika können das Gedächtnis und die Lernfähigkeit sowie die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und in manchen Fällen auch die Kreativität steigern.

Giurgea erklärte, dass Nootropika die folgenden Eigenschaften aufweisen sollten:

• Verbessern Sie Gedächtnis und Lernfähigkeit.
• Machen Sie erlerntes Verhalten und Gedächtnis widerstandsfähiger gegen Störungen.
• Schützen Sie das Gehirn vor physischen und chemischen Verletzungen.
• Haben im Gegensatz zu typischen psychotropen Substanzen wenige Nebenwirkungen und eine geringe Toxizität.

Arten von Nootropika

Nootropika können synthetische und nicht-synthetische Substanzen sein. Die drei Haupttypen von Nootropika sind: verschreibungspflichtige Medikamente, synthetische Verbindungen und Nahrungsergänzungsmittel. Im Folgenden finden Sie Beispiele für die verschiedenen Arten von Nootropika.

Verschreibungspflichtige Medikamente:

• ADHS-Medikamente
• Medikamente zur Behandlung von Alzheimer, wie beispielsweise Memantin.
• Modafinil – wird zur Behandlung von Narkolepsie, Schlafapnoe und anderen schlafbezogenen Erkrankungen verwendet.

Synthetische Verbindungen:

Zu den synthetischen Nootropika zählen Racetame. Dabei handelt es sich um eine von Giurgea entwickelte Arzneimittelart, die die kognitiven Fähigkeiten gesunder Menschen (also Menschen ohne vorbestehende kognitive Beeinträchtigung) steigern kann.

Zu den gängigen Racetamen gehören:

• Piracetam: Das erste Racetam, das zur Behandlung von Reisekrankheit entwickelt wurde, bei dem sich jedoch herausstellte, dass es die kognitiven Fähigkeiten steigert.
• Aniracetam: Reduziert Angstsymptome.
• Coluracetam: Steigert die Fähigkeit des Gehirns, Acetylcholin zu produzieren – was zu besserem Lernen und Gedächtnis führt.
• Nefiracetam: Hat die Fähigkeit, Neurotransmitter länger aktiv zu halten und so die Gedächtnisbildung und das Langzeitgedächtnis zu verbessern.
• Oxiracetam: Es soll den Nebel im Gehirn beseitigen und die Konzentration und Motivation verbessern.

Nahrungsergänzungsmittel:

Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Nootropika, von denen Sie bei manchen vielleicht nicht einmal wissen, dass es sich um Nootropika handelt.

• Koffein: Möglicherweise das am häufigsten konsumierte Nootropikum der Welt. Koffein kann die Aufmerksamkeit und Wachsamkeit steigern.
• Kreatin: Kreatin ist eine Aminosäure, die sich positiv auf das Gedächtnis und die Denkfähigkeit auswirken kann.
• Gingko Biloba: Ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Blättern des Ginkgobaums gewonnen wird. Beliebt wegen seines Potenzials zur kognitiven Verbesserung. Weitere Informationen zu Ginkgo Biloba und seinen Vorteilen finden Sie unter: Förderung der Gehirngesundheit mit Ginkgo Biloba: Gedächtnis, Konzentration und mehr .
• L-Theanin: Eine weitere Aminosäure, L-Theanin, ist in vielen Nahrungsergänzungsmitteln sowie in grünem und schwarzem Tee enthalten. Es kann die Aufmerksamkeit steigern und die kognitive Leistung verbessern.
• Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die in Fischölpräparaten enthalten sind und die kognitive Funktion unterstützen. Lesen Sie mehr über das Gehirn und Omega-3: Wie Fischöl die kognitive Funktion unterstützt .

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Nootropika bieten ein faszinierendes und wachsendes Interesse für Sportler, Profis und alle, die ihre geistige Leistungsfähigkeit unterstützen möchten. Ob es darum geht, die Konzentration während einer langen Trainingseinheit zu steigern, das Gedächtnis für alltägliche Aufgaben zu verbessern oder einfach den ganzen Tag über fit zu bleiben – Nootropika können eine wertvolle Rolle spielen.