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At PhD they believe in everyday performance. They call it Perform Smart.
Smart thinking is in our DNA at PhD, we live it every day, it’s who we are, it defines us, and we know that smart thinking leads to great performance and that performing great defines you. #PerformSmart
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Poudre de créatine PHD
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€22,55
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La créatine est une substance qui se trouve naturellement en petites quantités dans les cellules musculaires. Il aide vos muscles à produire de l'énergie lors de levages lourds ou d'exercices de haute intensité. La créatine est en fait parmi les suppléments les plus documentés et les plus efficaces. La créatine monohydrate se transforme en phosphate de créatine dans le corps. Le phosphate de créatine aide ensuite à fabriquer et à recycler une substance appelée adénosine triphosphate (ATP), qui, pendant le système énergétique anaérobie ATP-PC, fournit l'énergie nécessaire aux contractions musculaires lors de courtes périodes d'exercices de haute intensité. Le corps peut produire de petites quantités de la créatine qu'il utilise. La créatine peut également être obtenue par le biais d'aliments riches en protéines tels que la viande ou le poisson, mais une supplémentation en monohydrate de créatine est absolument nécessaire pour pouvoir obtenir les avantages requis pour les athlètes et les amateurs de gym.
Nutritional Information Get the most out of the products
| Amount Per Serving | |
|---|---|
| Creatine Monohydrate | 3g |
Ingredients
Monohydrate de créatine de qualité 100 % micronisée
Principaux avantages de la poudre de créatine
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Saveur et informations nutritionnelles
- Poudre de créatine
-
POUDRE DE CRÉATINE (VEGAN)
| VÉGÉTALIEN | SANS LAIT | HALAL
Portion - 1 boule
INGRÉDIENTS : 100 % de monohydrate de créatine de qualité micronisée
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Selon le site Web sur lequel vous vous trouvez, cela peut dépendre de la recommandation concernant le moment et la manière d'utiliser le monohydrate de créatine. Cependant, il a été constaté que pour charger rapidement et efficacement la créatine monohydrate, il faut en consommer 0,3 g par kg de poids corporel, de préférence avec un repas ou une boisson à IG élevé, car l'insuline aide à délivrer la créatine au muscle. Il est conseillé de suivre ce protocole pendant env. 5 jours, puis réduire à une dose d'entretien de 4 à 5 grammes par jour.
1 cuillère de 10 cc fournit une portion de 5 g de monohydrate de créatine.
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