Comme TORQ Hydration Drink a une très faible teneur en glucides, il est littéralement impossible de faire le plein avec. Afin d'atteindre un apport de 90 g de glucides par heure grâce à TORQ Hydration Drink seul, vous auriez besoin de boire un énorme 3 litres ! Il serait rare d'avoir besoin de consommer plus d'un litre de liquide par heure dans la plupart des environnements d'endurance et puisque nous savons qu'un litre de boisson d'hydratation TORQ fournira 30 g de glucides, une approche valable pour faire le plein lors de l'utilisation de la boisson d'hydratation TORQ serait de consommer 2 unités TORQ concentrées supplémentaires par heure (soit des gels énergétiques TORQ, des barres ou des chews ) . En d'autres termes, vous pouvez définir un rappel sur votre montre ou votre téléphone pour qu'il émette un bip toutes les 30 minutes, moment auquel vous consommerez un gel, une barre ou une mastication. Votre hydratation serait alors une entité distincte et vous boiriez simplement TORQ Hydration à la soif.