Article by Xmiles

Si vous avez déjà fait de l’exercice sous la chaleur, vous savez à quel point l’hydratation est importante (surtout si vous avez oublié d’apporter une bouteille lors de votre course ou de votre sortie à vélo).   L'importance de l'hydratation...

En tant qu'athlète d'endurance, il est essentiel de rester hydraté pendant l'entraînement et la compétition. Imaginez Ali Brownlee portant son frère Johnny sur la ligne d'arrivée à Cozumel en 2016 : un exemple récent de la façon dont la déshydratation peut...

Le marathon est souvent considéré comme le summum de la course de fond. Bien qu'il existe désormais des ultra-marathons encore plus longs pour les coureurs d'élite, la traditionnelle course de 42 kilomètres reste le défi le plus important pour ceux...

Dans le monde du sport de haut niveau, l'innovation est essentielle pour se démarquer. La dernière innovation révolutionnaire est un complément alimentaire appelé « Maurten Bicarb System », rapidement adopté par les athlètes de haut niveau, notamment dans les sports d'endurance. Cette...

Avertissement : L'adaptation à la chaleur nécessite de solliciter le système de thermorégulation du corps. Toutes les informations ci-dessous sont données à titre indicatif. Veuillez consulter un professionnel de santé et un coach avant d'entreprendre tout entraînement à la chaleur. Si...

L'indice de contrainte thermique CORE est un outil de pointe qui mesure l'effort fourni par votre corps pour rester au frais. Il fournit une valeur en temps réel comprise entre 0 (aucune contrainte thermique) et environ 10 (contrainte thermique extrêmement...