Récapitulatif du marathon de Londres de l'ambassadeur

Comment était-ce de reprendre le marathon de Londres ?

Jack - Cette année, c'était ma 5e course du marathon de Londres et laissez-moi vous dire que cela valait bien l'attente de deux ans et demi ! Année après année, c'est la meilleure course à laquelle j'ai jamais participé - s'aligner sur la ligne de départ, la foule acclamant Tower Bridge, les groupes le long du parcours, les points de repère, la compétition, je pourrais continuer… c'est vraiment une expérience magique !

Mark - Ne s'étant pas entraîné, pas de kilométrage, pas couru plus de 15 miles depuis mars après avoir, comme vous le savez, beaucoup souffert du vaccin. Dieu sait comment, mais un lent mile de 9 minutes a porté ses fruits. J'ai navigué jusqu'au mile 19 lorsque ma vision a été perturbée, quelqu'un a essayé de me faire sortir du parcours mais j'ai insisté pour continuer. Ligne d'arrivée faite avec une course de 3h17 ! Fauteuil roulant à la ligne droite des majors vu par le cardiologue Royal Brompton - ma TA était extrêmement basse… Mais l'atmosphère était incroyable après avoir couru depuis mars, j'ai aussi obtenu deux médailles, Londres et la médaille du championnat Wanda GFA.

Quels conseils donneriez-vous à un coureur débutant qui participerait au marathon de Londres l'année prochaine ?

Jack - Fixe-toi un objectif réaliste, entraîne-toi du mieux que tu peux, ne commence pas trop vite et profite bien de la journée !

Mark - C'est à 90% mental, le reste est dans la tête. Je l'ai encore prouvé dimanche. Ensuite, oubliez le temps et un PB, c'est-à-dire une pression inutile, décomposez la course en morceaux et profitez-en.

Qu'as-tu utilisé pour te ravitailler pendant ta course ?

Jack - J'ai bu un Maurten 320 la veille et le matin. Ensuite, j'ai eu cinq Maurten GEL 100 pendant la course. J'avais un gel avant la course à environ 5, 10, 15 et 20 milles.

Mark - J'ai utilisé Clif Bloks et SaltStick.

A quelle heure as-tu fini ?

Jack - 02:44:45. Pas mon meilleur mais content après ma tournée Bob Graham en juillet et un été de sports nautiques.

Marc - 03:22:06.