Nitrate

Rote Bete enthält eine natürliche Chemikalie namens Nitrate. Diese können im Körper in Stickstoffmonoxid umgewandelt werden, was die Ausdauer steigert, die Durchblutung fördert und den Blutdruck senkt, wie Untersuchungen zeigen.

WIE OFT SOLLTEN NITRATE EINGENOMMEN WERDEN?

In einigen Studien senkte das tägliche Trinken von etwa zwei Tassen Rote-Bete-Saft oder die Einnahme von Nitratkapseln den Blutdruck bei gesunden Erwachsenen.

Rübensaft kann auch Ihre Ausdauer verbessern, wenn Sie Bewegung. In einer Studie hatten Menschen, die sechs Tage lang Rote-Bete-Saft tranken, bei intensiver körperlicher Betätigung eine bessere Ausdauer.

Wir empfehlen , ein bis drei Stunden vor dem Training und bis zu sechs Tage vor dem Wettkampf Nitrate zu sich zu nehmen.

WELCHE ANDEREN NÄHRSTOFFE SIND IN ROTE-BETE-SAFT ENTHALTEN?