Wenn man einen Schritt zurücktritt und sich das gesamte Konzept des Frühlingsmarathontrainings anschaut, muss man sagen: Es ist ein ziemlich lächerlicher Sport!

Monatelanges Training, Tag für Tag Laufen durch den schrecklichen britischen Winter. Alles mit dem einzigen Ziel, an einem beliebigen Frühlingstag ein einziges Rennen über eine beliebige Distanz zu absolvieren.

Warum tun wir das also und wie können wir uns motiviert halten?

Die einfache Antwort ist, dass es sich am Renntag lohnen wird. Es gibt kein besseres Gefühl, als zu wissen, dass Ihre Monate harter Arbeit zu einer Bestzeit über 26,2 Meilen geführt haben. Ich garantiere Ihnen, dass es nicht viele Dinge im Leben geben wird, die mehr verdient oder besser gefeiert werden würden!

Wenn Sie dieses Ziel bei jedem Trainingslauf im Auge behalten, bleiben Sie konzentriert und motiviert.

Jedes Mal, wenn Sie darüber nachdenken, einen zu klassifizieren, weil Sie nicht in der Stimmung sind, berechnen Sie schnell die Anzahl der Tage und Läufe, die Ihnen bis zum großen Tag noch zur Verfügung stehen. Sie werden überrascht sein, wie wichtig dieser „ein Lauf“ ist. Vergessen Sie nicht , dass Beständigkeit der Schlüssel ist.

Zielvorgaben, Ziele und der Renntag werden Sie an der Motivationsfront weit bringen, aber wenn das alles ist, was Sie erreichen wollen, wird es eine harte Reise vor Ihnen.

Der andere wichtige Faktor, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, ist, dass das Training Spaß macht. Klingt einfach, funktioniert aber wirklich.

Stellen Sie sicher, dass Sie so oft wie möglich mit anderen laufen, insbesondere bei langen Läufen.

Machen Sie das Training zu einem geselligen Erlebnis, auf das Sie sich freuen können, entweder im echten Leben mit Trainingspartnern oder „virtuell“ mit Hilfe von sozialen Medien und Trainings-Apps wie Strava.

Zählen Sie die Tage, streichen Sie die Läufe ab, konzentrieren Sie sich auf die Ziele, aber machen Sie das Ganze mit einem Lächeln im Gesicht und mit so vielen Freunden wie möglich.

Genießen Sie die Reise und machen Sie sich bereit, die Belohnung all Ihrer harten Arbeit zu feiern!

Trainingstipp

Laufbänder schummeln nicht!

Sie werden auf viele erfahrene Läufer stoßen, die beim Laufen auf dem Laufband die Nase rümpfen; Ich gehöre nicht zu diesen Leuten!

Wenn Sie in den Wintermonaten Zugang zu einem Laufband haben, kann dieses meiner Meinung nach eine große Hilfe bei Ihrem Training sein. Wenn die Bedingungen schlecht oder sogar gefährlich sind, führen Sie den geplanten Lauf bei Bedarf drinnen durch. Solange Sie mit der richtigen Anstrengung arbeiten (Sie können einem Laufband-Tacho niemals vertrauen), zählt die Zeit auf den Beinen genauso viel, selbst wenn Sie gleichzeitig fernsehen. Kein Grund, sich schuldig zu fühlen.