Gedanken über Jos Marathon – Jo Meek

Jos erstes Rennen im Jahr 2021.

Die Nervosität vor dem Rennen war längst vergessen, aber dieses Mal war man willkommen. Selbst nach 20 Rennjahren bekomme ich schrecklich verschwitzte Handflächen! Als ich um 5 Uhr aufstand, kam die alte Routine wieder in Ordnung Kaffee Dann verließen wir unser Zuhause, um zwei Stunden zum Rennen zu fahren, das um 9 Uhr begann. Wir standen alle Schlange, um unsere Startnummern im Abstand von 2 Metern zu erhalten. Es fühlte sich großartig an, wieder eine Startnummer anzuheften.

Fixieren vor dem Rennen

Es fühlte sich noch besser an, andere Läufer zu sehen – alte Freunde – und neue kennenzulernen.

Holly Rush und Jo Meek nach dem Rennen

Lächeln, plaudern und auch noch einen sonnigen Tag! Die Rennstimmung war da; Die Leute wärmten sich auf und standen wie üblich Schlange vor den Toiletten. Bei der Ankunft wurde uns mitgeteilt, dass wir jederzeit zwischen 9 und 10 Uhr beginnen könnten, sodass die zuvor zugewiesenen Zeiten anscheinend widerrufen worden waren. Ich zog meine Weste und Shorts aus und trug sie auf Premax Anti-Scheuer-Balsam an den entsprechenden Stellen, wickelte meinen zwielichtigen Knöchel ein Rocktape näherte sich der Startlinie und dann sagte der Starter los!

Ich startete meine Uhr und den Zeitmesschip und das wars; kein Gedränge, kein zu schnelles Gehen, weil andere um dich herum sind, kein Plausch; nur ich und mein Tempo. Das blieb die gesamten 26,2 Meilen so.

Ich hatte ein Zieltempo im Kopf. Ich hatte keinen Beweis dafür, dass ich es durchhalten konnte, aber ich hatte mit einem Freund im Training 13 Meilen damit absolviert und wollte sehen, ob ich durchhalten konnte.

Bildnachweis: Siân Longthorpe + Trainingspartner

Mir ist klar, dass ich wahrscheinlich mehr Sitzungen im Marathontempo hätte absolvieren sollen!

Da es zu Beginn des Jahres noch keine konkreten Rennen gab, dachte ich, ich würde mich auf das Marathontraining konzentrieren. Es eignet sich gut zum Zielen auf Geschwindigkeit und Tempo, bietet aber auch Platz für lange Läufe, was meine natürliche Vorliebe ist. Ich stellte einen 12-wöchigen Block auf und hoffte, dass es bis April ein Rennen geben würde, an dem ich teilnehmen konnte.

Wenn ich ehrlich bin, habe ich mich im Training zwischen Realität und Erwartungen ein wenig verirrt. Bis einen Monat vor dem Rennen dachte ich ständig, dass ich schneller laufen könnte, als ich war. Ich hatte zufällig eine Zeit/ein Tempo ermittelt, basierend auf dem, was ich meiner Meinung nach schaffen sollte. Ich bin schneller gelaufen (Marathon-PB beträgt 2 Stunden 46), ich folge einigen sehr talentierten Läufern in den sozialen Medien, die dafür sorgen, dass es mühelos möglich erscheint, und ich trainiere mit einigen lokalen Legenden; All dies und die Tatsache, dass ich nicht über eine große natürliche Geschwindigkeit verfüge und daher ständig daran arbeite, sind in diese Erzählung eingeflossen. Ich gab mein Tempo auf dem Laufband oder auf der Straße vor, und wenn ich es nicht schaffte, dachte ich, dass etwas nicht stimmte, anstatt zu erkennen, dass ich von Anfang an scheitern würde.

NoblePro-Laufbandsitzung

Meine Laufleistung war die ganze Zeit über ziemlich konstant, aber ich habe zu hart/zu schnell trainiert. Freunde liefen oder radelten mit mir und es fiel mir schwer, meine Herzfrequenz zu erhöhen. Ich fühlte mich schrecklich, die Leute zu bitten, sich mir anzuschließen, und dann nicht mithalten zu können! Etwa vier bis fünf Wochen vor dem Ende habe ich mich mit diesen Gefühlen des Überkochens, einigen sich entwickelnden Beschwerden und meiner Covid-Impfreaktion befasst und eine Woche Pause gemacht. Ich habe auch meine Essgewohnheiten umgestellt tanken Gewohnheiten in Bezug auf den Verzehr von mehr Kohlenhydraten vor und während des Trainings, weil ich mich gefragt habe, ob meine Herzfrequenz darauf zurückzuführen ist, dass ich nicht genug Kohlenhydrate als einen so effizienten Fatburner verwertet habe.

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Besinnlicher Beitrag – Rettungsaktion

Als ich zum Training zurückkehrte, machte ich meine langsamen Läufe langsamer, absolvierte nur zwei harte Trainingseinheiten pro Woche und setzte mir realistische Tempoziele. Was für einen Unterschied das alles gemacht hat! Ich war mit dem Abschluss meiner Trainingseinheiten zufrieden und freute mich auf das Rennen als eine positive Herausforderung mit einem erreichbaren Ziel.

Ich fuhr mit einem Tempo von 6,40 Min./Meile los und hielt es 21 Meilen lang. Ich tankte alle 40 Minuten mit einem 32Gi Gel und holten Wasser von den Hilfsstationen, die etwa alle 5 Meilen waren.

Bildnachweis: Clare Capper. Runde 1

Bildnachweis: Clare Capper. Runde 2

Dann drehte ich mich um, um die Heimstrecke zu laufen.

Bildnachweis: Tosh Simpkin (Rennfotograf)

Während meine Magensäure anstieg, war der Wind hartnäckiger und es gab ein paar Unebenheiten auf der Straße, die ich erklimmen musste, sodass mein Tempo leicht nachließ. Ich schaffte es, eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 6,43 Minuten/Meile zu erreichen und kam in 2:56:13 ins Ziel; 1. Frau.

„Das reicht, Eichhörnchen, das reicht!“

Bildnachweis: Pete Stables

Nun zurück zu den Trails!

Danke an die Veranstalter von Veranstaltungen für die Gelegenheit, wieder Rennen zu fahren; Jon, der sich am Tag und in den Nächten zuvor um den Welpen Wilfred gekümmert hat; Andy Valance, der mit mir auf dem Granite Way gelaufen ist; Siân für die Exe-Mündungs-Eskapaden; und Clare dafür, dass sie diese Radfahrerin und Reisebegleiterin war, und all meine Sponsoren.