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Maggie Dempsey XMiles Everesting

Maggie Dempsey – Everesting

Die Herausforderung, für die ich mich entschieden habe, heißt offiziell Everesting. Das bedeutet, dass Sie die Höhe des Everest erreichen, indem Sie einen Hügel oder Berg Ihrer Wahl laufen und erwandern. Als ich mich dazu entschloss, wusste ich nicht, dass es eine offizielle Website gibt, auf der die „Regeln“ aufgeführt sind. Diese enthalten keinen Zeitrahmen, nur das Erreichen des Aufstiegs und des Rückwegs muss nicht berücksichtigt werden.
Maggie Dempsey XMiles
Ich habe mich für den Everest Pen y Fan entschieden – ich werde diesen 20 Mal laufen/wandern, um die Höhe des Everest (8.848 Meter) in 24 Stunden zu erreichen. Zu meiner Herausforderung gehört nicht nur der Aufstieg, sondern auch das gute Gefühl, bei jeder Wiederholung/jedem Gipfel, den ich erreiche, herunterzulaufen, was mir ermöglicht, eine Distanz von über 90 km zurückzulegen.
Mein Training für diese Herausforderung war ganz anders als das, was ich normalerweise mache. Ich habe mich ausschließlich auf die Höhe konzentriert, damit mein Körper körperlich und geistig auf Wiederholungen und nicht auf Distanz aufbauen kann. Als Repräsentanten habe ich Berge genutzt – Skiddaw, Blencathra und meinen Lieblings-Helvellyn – ich habe diese drei Berge ausgewählt, da ich in den Seen lebe, aber sie sind auch fast doppelt so hoch und weit entfernt wie Pen y Fan, was mir mehr Zeit gibt, meine mentale Stärke zu stärken.
Die Ernährung für diese Herausforderung besteht aus einer Variation von Nahrungsmitteln und Ausdauerergänzungsmitteln. Ich verwende OTE für meine Elektrolyte, Gele, Flüssigkeitszufuhr und Flapjack-Riegel, aber ich verwende auch Clif Shot Blocs , da dies für mich als schneller Energieschub gut funktioniert. Ich esse auch Wraps mit Hummus und Avocado, Flapjacks/Proteinbällchen/Bananenbrot (alles hausgemacht) und Obstbrot mit Nussbutter und Banane. Ich esse diese Lebensmittel und verwende diese Marken, da ich mich pflanzlich ernähre und alle aus pflanzlichen Zutaten hergestellt werden und außerdem für mich wirklich gut funktionieren. Das Wichtigste bei jeder Herausforderung oder Distanz dieser Art ist, so viel wie möglich zu essen, um die Energie aufrechtzuerhalten!
Maggie Dempsey Eversting XMiles
Ich bin aufgeregt und nervös wegen dieser Herausforderung, da ich so etwas noch nie zuvor gemacht habe. Ich habe viele Rennen mit vielen Höhenunterschieden absolviert, aber noch nie eine Solo-Herausforderung mit so vielen Anstiegen. Ich freue mich darauf zu sehen, wie es mir geht, wie mein Körper 24 Stunden lang funktioniert und wie viel mentale Konzentration ich aufrechterhalten kann, um weiterzumachen. Ich würde nicht sagen, dass ich mir über irgendetwas Sorgen mache, aber ich mache mir Sorgen um mein Knie, da es ziemlich verspannt ist, was mich beim Bergablaufen beeinträchtigt hat, aber ich habe jeden Tag bestimmte Dehnübungen und Schaumrollen gemacht, um dies zu unterstützen. Jetzt muss ich nur noch auf den großen Tag warten und raus auf den Hügel.

Über den Autor
MAGGIE DEMPSEY
XPiles-Botschafter -
Folgen Sie Maggie auf Instagram: @magsmay_d & @playinthewilduk
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