Ein pflanzenbasierter Athlet werden – Teil 3: Rennen von Camille King

Ich hatte das große Glück, im Jahr 2020 nach dem Lockdown noch zwei Triathlon-Rennen durchführen zu können.

Ich nahm im August am New Forest Triathlon über die Standarddistanz und im September am Hever Castle über die Halbeisendistanz teil.

New Forest Triathlon 2020 (Schwimmen)

Hever Castle Triathlon 2020 (Fahrrad)

New Forest Triathlon 2020 (Lauf)

Was die Ernährung angeht, verlief meine Rennvorbereitung sehr ähnlich wie früher.

Rennvorbereitung – viel Ausrüstung! Ich bin allen meinen Sponsoren sehr dankbar.

Oh, sehe Bella und ihr Einhorn, die sich auf diesem Foto eingeschlichen haben.

Bei längeren Rennen (5 Stunden oder mehr) versuche ich aus ernährungstechnischer Sicht leider, vollwertige Lebensmittel aus meiner Ernährung zu streichen und sie durch raffiniertere weiße Lebensmittel zu ersetzen. Dies hilft mir, Magenprobleme zu vermeiden, wenn es mehrere Stunden nach Beginn des Rennens schwierig wird. Es ist also keine Strategie, die mir besonders gefällt, da ich Obst und Gemüse wirklich liebe (von denen ich an dem Tag, an dem ein großes Rennen ansteht, so gut wie nicht mehr esse), aber es scheint für mich zu funktionieren.

Was das Frühstück vor dem Rennen angeht, da ich bei beiden Veranstaltungen in der ersten Welle war, musste ich ziemlich früh aufstehen und es fällt mir schwer, zu viel Essen zu essen, bevor die Sonne aufwacht. Deshalb habe ich einfach ein bisschen von meinen üblichen Overnight-Oats mit Mandelmilch gegessen (meine Lieblingssorten sind von Totally Wonderfuel).

Bei den kurzen Rennen, wie Triathlons über die Standarddistanz, nehme ich während des Rennens nicht wirklich viel Nahrung zu mir, außer ein paar Schlucken Wasser auf dem Fahrrad und vielleicht einem Gel zu Beginn des 10-km-Laufs (wenn ich das Gefühl habe, dass ich einen kleinen Energieschub brauche).

Bei längeren Rennen wie dem Half-Iron- oder Ironman-Distanz-Triathlon trinke ich normalerweise Wasser mit Salz auf dem Fahrrad (naja, bis ich wegen riesiger Schlaglöcher auf der Straße bei Hever Castle meine Wasserflasche verlor und einfach ohne Flüssigkeitszufuhr auskam!). Ich nehme auch Energieriegel auf dem Fahrrad und Energiegels auf dem Lauf.

Trotz der Herausforderungen durch den Lockdown freute ich mich, bei beiden Veranstaltungen auf dem Podium zu stehen: ^2. Frau insgesamt beim New Forest Tri, hinter der Profi-Triathletin Katrina Matthews, die das Rennen klar gewann und alle Männer besiegte – Hut ab, sie ist so eine Inspiration.

Und ^fünfte Frau insgesamt in Hever Castle mit einem Sieg in der Altersklasse.