Alison Walker – Die Smog-Graham-Runde

Ich habe 2019 mit dem Ultralaufen begonnen, nachdem ich das Buch „Running up that Hill“ von Vassos Alexander gelesen hatte, und war von Ultraläufen fasziniert. Auch der Spartathlon hat es mir angetan und so habe ich mich für mein erstes 100-Meilen-Rennen im März 2019 angemeldet, mit dem Ziel, mich mit einer Zeit unter 22 Stunden für die Lotterie zu qualifizieren. Obwohl das Wetter mit Böen von 86 Meilen pro Stunde nicht sehr freundlich war, schaffte ich es, eine Zeit unter 22 zu erreichen und dachte, dass mir dieses Ultra-Ding wirklich liegt!

Ich bevorzuge Ultras, da die Atmosphäre weitaus weniger angespannt ist als beim Marathon und Marathons mich stressen. Ich genieße es, den ganzen Tag in einem angenehmen Tempo zu laufen. Ich kann Ihnen nicht sagen, warum, aber ich tue es!

Alison, was und wo ist die Smog-Graham-Runde?

Die Smog-Graham-Runde ist eine Umrundung aller 32 Bezirke Londons, bei der jeder „Gipfel“ in jedem Bezirk erklommen wird. Die Strecke verläuft zu 50 % abseits der Straße und wurde noch nie von einem Einzelläufer absolviert. Eine ähnliche, aber kürzere Strecke (150 Meilen) wurde von Runners World als Staffel absolviert. Ein großer Teil der Route weist große Ähnlichkeiten mit dem London LOOP und dem Capital Ring auf (auf dem ich mich furchtbar verlaufen habe), aber ich hoffe, dass es mir gut gehen wird, nachdem ich mir die Route etwas ausführlicher vorgestellt und einen Freund 40 Meilen auf dem London LOOP hinter mir gelassen habe. Ich habe auch Freunde, die mich die ganze Zeit begleiten werden und hoffentlich GPX-Dateien besser entschlüsseln können als ich!

Und warum gehen Sie diesen Weg?

Da alle meine Rennen abgesagt/verschoben wurden, habe ich beschlossen, mich einer Herausforderung zu stellen, da ich noch nie zuvor so weit gelaufen bin. Ich betrachte dies auch als meinen letzten langen Lauf vor Gloucester 24!

Wie haben Sie sich auf diese Route vorbereitet?

Ich habe den Kurs ein wenig erkundet und werde mich bei allen Navigationsproblemen auf meine Uhr und meinen E-Trex verlassen!

Welche Energie werden Sie bei Ihrem Versuch mitnehmen?

Aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts und ihres Verhältnisses von 2:1 werde ich mich hauptsächlich auf Unived-Gele verlassen, was mir bei anderen Rennen geholfen hat. Ich werde es auch mit etwas richtiger Nahrung vermischen und darauf abzielen, mindestens 200 Kalorien pro Stunde zu mir zu nehmen. Ich werde auchPrecision Hydration-Beutel einnehmen, um meine Elektrolytspeicher aufzufüllen. 

Was gefällt Ihnen an den Unived-Gelen?

Mir gefällt, dass Unived als Unternehmen viel Forschung betrieben hat, um ein großartiges Produkt herzustellen, und was am wichtigsten ist: Die Gele schmecken gut und verursachen bei mir keine Magen-Darm-Probleme.