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Eine Veranstaltung von besonderem Interesse bei XMiles, bei der Anthony Clark (England) von XMiles erneut gegen XMiles-Botschafter Rob Turner (Schottland) antrat.
Das letzte Mal, dass beide gemeinsam die Ziellinie erreichten, war 2016 in Perth, wo Rob (07:17:11) Anthony (07:17:43) auf den 3. Platz verwies und gleichzeitig zum schottischen 100-km-Meister 2016 gekrönt wurde, nur 32 Sekunden trennten sie.
Rob verpasste das Jahr 2017, als die ACP in Hull, England, stattfand. Dieses Mal erzielte Anthony eine Bestzeit von 07:04:28, wurde Zweiter in der Gesamtwertung und gewann die Silbermedaille in der britischen 100-km-Meisterschaft.
Für das Jahr 2018 reisten wir also am 31. März nach Redwich, Wales, und es entwickelte sich ein fantastisches Rennen, bei dem die Führung auf der Strecke über 100 km, 32 Runden und 2,2 Meilen mehrmals wechselte.
Für die Teams, Crew und Zuschauer eines der engsten umkämpften 100-km-Rennen, 7 Stunden Laufzeit und nur 7 Sekunden zwischen dem 1. und 2. Platz!
Nur etwa 7 Stunden Lauf und Sekunden sind drin....spannender Abschluss der ACP 100 km!! pic.twitter.com/SojYvbeBtT
– steven way (@marigold_bac) 31. März 2018
Lesen Sie Robs Rennbericht unter folgendem Link;
Ich hatte Nahrung für alle Eventualitäten eingepackt. Wenn es das Sprichwort trifft, gab es Gerichte mit hohem Zuckergehalt wie einen Snickers-Riegel, Soreen-Malzbrot und eine Packung fertig gesalzener Chips. Wenn ich eines dieser Dinge während der Veranstaltung konsumierte, war etwas schiefgegangen und ich kämpfte nun darum, im Rennen zu bleiben. Das waren Notvorräte! Ich war froh, dass ich während des Rennens keines dieser Lebensmittel brauchte, aber nach dem Rennen wurden sie alle verschlungen, als etwa eine Stunde nach dem Ziel der größte Hunger einsetzte. Die echte Rennernährung von XMiles in der Vorwoche war eine Doppelkombination aus Honey Stinger-Gelen mit gemischtem Geschmack und Active Root- Feuchtigkeitszufuhr.
Honey Stingers sind die einzigen Gele, die ich konsumieren kann und die keine Magenprobleme verursachen. Das heißt nicht, dass andere Gele nicht funktionieren, ganz im Gegenteil, aber andere Gele bereiten mir mit meinem empfindlichen Bauch einige Probleme. Zu viele Kohlenhydrate auf einmal führen zu Problemen, die man nach 50 Meilen bei einem Meisterschaftsrennen nicht möchte.
Ich verwende Active Root seit Ende letzten Jahres, als ich bei einer Vorführung des Films „Trails In Motion“ darauf stieß. Ich war auf der Suche nach einem neuen Produkt und dieses kam zum richtigen Zeitpunkt. Mein erster Geschmack war angenehm. Ingwerbier ist einer meiner Lieblingsdrinks und löscht den Durst. Ich wusste, dass ich mit Active Root ein Produkt gefunden hatte, das ich sieben oder mehr Stunden lang vertragen konnte.
Der Ansatz war einfach: Zu Beginn der vierten Runde, 8 Meilen nach Beginn des Rennens, nahm ich ein Gel, verpasste eine Runde, nahm dann Active Root gemischt mit Wasser, verpasste eine Runde und kehrte zu einem Gel zurück. Wenn das Rennen die letzten Runden erreicht, stehen mir noch einige zusätzliche Zutaten zur Verfügung. Gegen Krämpfe verwende ich einen Beizsaft. Es gibt kaum wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit bei Krämpfen, aber vereinzelt gibt es Belege. Ich würde diesen Essig gegen Ende des Rennens in die Active Root- Flasche geben, um Krämpfe zu vermeiden.
Bei Trainingsläufen im Vorfeld des Rennens hatte ich trainiert, wie man die Honey Stinger- Gele und Active Root in Kombination einnimmt. Das Ergebnis war, dass über einen festgelegten Zeitraum kleine Mengen in den Magen gelangten. Im Rennen brauchte ich 2 Meilen und eine Runde, um ein komplettes Gel zu essen, wobei ich jeweils nur eine erbsengroße Menge in den Mund nahm. Lassen Sie es abklingen und warten Sie ein paar Minuten, bevor Sie eine weitere erbsengroße Menge einnehmen. Bei Active Root habe ich einen ähnlichen Ansatz gewählt. Ein Schluck, schlucken, ruhen lassen, dann noch ein Schluck und so weiter zwei Meilen lang. Das bedeutete, dass ich meinen Magen nicht mit viel Zucker/Kohlenhydraten auf einmal überschwemmte. Der Ingwer gewinnt das Active Root- Produkt und hilft dabei, meinen Magen in einem ruhigen Zustand zu halten.
Die Kombination aus Produkten und Ansatz hat perfekt funktioniert, ich habe während des Rennens keine Magenbeschwerden gemeldet, hatte nur einen Toilettenstopp und hatte das Gefühl, während der 7 Stunden einen gleichmäßigen Energiestrom zu haben. Es gab keine Probleme, keine Tiefpunkte oder Energiedefizite, ich hatte mit meiner Rennernährung auf jeden Fall den Jackpot geknackt.
