Rezepte für proteinreiche Snacks

Suchen Sie nach einer unterhaltsamen Möglichkeit, Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen? Oder vielleicht sind Sie auf der Suche nach einem proteinreichen Leckerbissen, der Ihre Regeneration unterstützt.

Wir haben ein paar Rezepte gefunden, die Sie unserer Meinung nach ausprobieren sollten. Alle enthalten Recovery Drinks- Pulver, die bei XMiles erhältlich sind.

Skratch Labs Sports Vegan Recovery Mix – Brownies:

Skratch Labs hat dieses köstliche Schokoladen-Brownie-Rezept auf seiner Website veröffentlicht und wir wollten es mit Ihnen teilen.

Dieses Rezept verwendet den Skratch Labs Sport Vegan Recovery Mix in der Geschmacksrichtung Schokolade. Es ist jedoch zu beachten, dass dieses Rezept Eier enthält und daher nicht vegan ist.

Zutaten:

• 300 g Schokoladenstückchen
• 113 g Butter
• 3 Eier und 1 Eigelb.
• 135 g Zucker
• 2 Teelöffel Vanilleextrakt
• 42 g Skratch Recovery Schokoladenpulver
• 102 g Brotmehl oder glutenfreies Mehl
• 2 Esslöffel Kakaopulver
• ¼ Teelöffel Salz.

Verfahren:

1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und ein 20 x 20 cm großes Backblech mit Backpapier auslegen.
2. Die Hälfte der Schokoladenstückchen und der Butter in einer Schüssel vermischen und in der Mikrowelle schmelzen.
3. Geben Sie Eier und Zucker in eine Schüssel oder einen Mixer und verrühren Sie alles.
4. Vanilleextrakt und geschmolzene Butter und Schokolade in die Schüssel geben.
5. Mehl, Kakaopulver und Recovery Powder hineinsieben.
6. Fügen Sie alle restlichen trockenen Zutaten hinzu – Salz und restliche Schokoladenstückchen.
7. In die Pfanne geben und etwa 30 Minuten backen.

Tailwind Recovery Mix Haferflocken/Porridge:

Dieses Rezept eignet sich hervorragend als Frühstück nach einem morgendlichen Lauf und kann an Ihre persönlichen Vorlieben angepasst werden. Das Rezept auf der Tailwind -Website verlangt den Vanilla Tailwind Recovery Mix, aber wir denken, Sie können jede beliebige Geschmacksrichtung verwenden.

Zutaten:

• ½ Tasse Hafer
• 1 Tasse Wasser (Sie können auch Milch verwenden)
• 1 Messlöffel Recovery Mix
• Geblättchenförmige Mandeln (oder Nüsse Ihrer Wahl)
• Datteln (oder welche Frucht Sie auch immer bevorzugen)
• 1 Esslöffel gemahlener Leinsamen
• Zimt (nach Geschmack)

Verfahren:

Dieses Rezept ist wirklich einfach zuzubereiten. Einfach alles in einer Schüssel vermischen und 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen. Nach dem Erhitzen können Sie frisches Obst hinzufügen.

33 Fuel Premium Protein - Proteinbällchen:

33 Fuel hat kürzlich ein tolles Rezept für Proteinbällchen auf Instagram geteilt und wir möchten es unbedingt ausprobieren! Das Rezept verwendet das 33 Fuel Premium Proteinpulver und die Chia Energy Gels – ein wahrer Genuss! Es ist außerdem super einfach und im Handumdrehen zubereitet, ganz ohne Backen.

Zutaten:

• 200 g Vollkornhaferflocken
• 150 g gehackte Datteln
• 1 Messlöffel Premium Protein
• 100 g Honig/Ahornsirup
• 100 g Nussbutter Ihrer Wahl
• 2 x 33 Fuel Chia Energiegel (trocken)
• 15 g Kokosraspeln

Verfahren:

1. Datteln, Honig und Nussbutter vermischen.
2. Alle trockenen Zutaten hinzufügen.
3. Zu 40 g großen Kugeln rollen und zum Festwerden in den Kühlschrank legen.
4. Im Kühlschrank bis zu 2 Wochen lagern.